Galera esse e meu primeiro topico aqui,nao sei muito sobre o assunto.Queria saber se tenho q fazer um cut ou bulk.treino a 4 meses e meio,nos dois primeiros meses perdi 6kgs comendo pouco e com bastante aerobico e agora nesses dois meses estou comendo cerca de 2800 kcal limpas e priorizando musculaçao,mas tenho muitas duvidas.perdi muito peso desde 2019,uns 20 15 kgs,era obeso.Agora estou com 70 e ainda tenho pochete que me incomoda demais,queria saber se e possivel perder hipertrofiando o abdômen num bulk.https://imgur.com/a/IVbyOHQ

Editado 19/05/2021 às 20:42 05/19, 2021 por Gu2789
Problema no imgur

Na minha opinião um bulk leve,  construir massa magra e no próximo cut seu corpo vai secar mais rápido e com mais qualidade

17 minutos atrás, Kaku disse:

Na minha opinião um bulk leve,  construir massa magra e no próximo cut seu corpo vai secar mais rápido e com mais qualidade

Então to fazendo um bulk de 400 kcal.Durante esses 2 meses consegui 3,5 kgs

Agora, Gu2789 disse:

Então to fazendo um bulk de 400 kcal.Durante esses 2 meses consegui 3,5 kgs

400 a mais(2800kcal)