Dúvida Devo realizar cutting ?

[juniorsayan 0]

Olá pessoal. Sou iniciante na musculação, comecei há aproximadamente 2 meses(19 de fevereiro). Treino 3 dias por semana, infelizmente não consigo mais que isso.

Bem, depois de "estudar" por um tempo consegui monter uma dieta de aproximadamente 2600 calorias.

Tenho 1,73 de altura, atualmente com 74kg e mais ou menos 16% de BF

Bem, a minha dúvida é se eu deveria realizar um bulking e aumentar minha massa magra, ou realizar um cutting.

Foto: https://ibb.co/M2Y3nw6

Editado Abril 23, 2021 às 22:54 por juniorsayan
Inseri uma imagem

[IcmFi 141]

Posta foto e terá respostas.

[juniorsayan 0]

Puts, real. Esqueci...

 

[juniorsayan 0]

Não estou conseguindo adicionar a imagem no tópico.

Tenho 84cm de cintura e 41 de pescoço.

[CrowleyFX 981]

9 minutos atrás, juniorsayan disse:

Não estou conseguindo adicionar a imagem no tópico.

Tenho 84cm de cintura e 41 de pescoço.

Upa no imgur.com e posta o link

[juniorsayan 0]

 

13 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Upa no imgur.com e posta o link

Não consegui através do imgur, mas por outro deu.

[Visitante]

 

[cerebror 6]

não consegui acessar a foto, tenta por de novo

[Vitor_Maromba 6187]

Vc esta começando agora, dieta de manutenção e malhar forte pra ganhar alguma massa magra, sem cut, sem bulk.

[surf 1624]

Em 23/04/2021 em 19:20, juniorsayan disse:

Olá pessoal. Sou iniciante na musculação, comecei há aproximadamente 2 meses(19 de fevereiro). Treino 3 dias por semana, infelizmente não consigo mais que isso.

Bem, depois de "estudar" por um tempo consegui monter uma dieta de aproximadamente 2600 calorias.

Tenho 1,73 de altura, atualmente com 74kg e mais ou menos 16% de BF

Bem, a minha dúvida é se eu deveria realizar um bulking e aumentar minha massa magra, ou realizar um cutting.

Foto: https://ibb.co/M2Y3nw6

 

A foto não deu pra abrir. Pelos dados da pra fazer dia de treino 2600kcal e dia sem academia umas 2000 e fazer um aeróbico vai dar boa.