DUVIDA ( Soh saiu o ´´Uma´´ no nome do topico pq sem querer cliquei no enter hauha )

Eu a mais o menos uns 2 meses começei a treinar de uma forma na qual eu priorizo mais o estimulo diferente causado no musculo... indicado pelo pessoal daqui que nunk pode fikar no mesmo treino deixando ele repetitivo por muito tempo...

Entao eu meio que tenho um treino pra semana A e outro pra semana B...da qual mudo algumas coisinhas como substituir haltere por barra , sentado ou pé , barra W ou reta ou fazendo o exercicio unilateralmente ... entao alguma coisinha sempre mudaaa ...

Agoraaa eu queria saber uma coiisinha pq o meu instrutor na academia gosto bastant de eu estar fazendo essa variaçao...e me indicou eu variar semana rosca direta por rosca 21... entao eu queria saber se eh bom mesmo fazer esta variaçao ou se devo fikar com o tradicional mesmo...e se eh bom se devo diminiur para 2 os exercicios pro biceps jah q ele da um desgaste e tanto hauhau...desculpa se a pergunta eh muito idiota mas me preuucupo com alguns exercicios com receio de entrar em over ...grato

Editado 23/04/2010 às 23:04 04/23, 2010 por PaulimJr (veja o histórico de edições)

Olha, qualquer "coisinha" que seja, sempre vai dar uma pequena diferença.

Eu nao vejo pq nao fazer. Pode mudar sim.

Se nao me engano, pode deixar 2 exercicios mesmo.

Abraços.

Editado 23/04/2010 às 23:59 04/23, 2010 por RafaelTwin (veja o histórico de edições)