opa meu professor me passo um treino ab porem eu vou 5x na semana fica zoado porque eu gosto de treinar pesado e quase nao tem exercicio de peito e bracos por exemplo eu treino costas pesado no outro dia que eu treino costas ainda ta doendo eu queria sabe se tem problema eu parar de seguir a fixa dele e fazer a minha eu tenho 8 meses de academia

Editado 30/04/2021 às 15:42 04/30, 2021 por Visitante

Treino ab geralmente é usado como adaptação para iniciantes. Acho que já tá na hora dele mudar pra abc, converse com ele

Eu treino pesado e mesmo assim consigo treinar o mesmo músculo dia sim dia não. Uma coisa não tem nada a ver com a outra. Mas respondendo a sua pergunta, você é livre pra fazer o que quiser.

Como citado acima, tente conversar com ele para mudar. Caso queira pesquisar e ir atrás no próprio fórum tem artigos para aprender a montar seu próprio treino.

Mas também, faça o que quiser /2