Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

treino ruim

Visitante
Por Visitante
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

opa meu professor me passo um treino ab porem eu vou 5x na semana fica zoado porque eu gosto de treinar pesado e quase nao tem exercicio de peito e bracos por exemplo eu treino costas pesado no outro dia que eu treino costas ainda ta doendo eu queria sabe se tem problema eu parar de seguir a fixa dele e fazer a minha eu tenho 8 meses de academia

Editado por Visitante (veja o histórico de edições)

Postado

Como citado acima, tente conversar com ele para mudar. Caso queira pesquisar e ir atrás no próprio fórum tem artigos para aprender a montar seu próprio treino.

Mas também, faça o que quiser /2

 

nutricionista

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.