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Esse treino de perna tá bom?

Por Ocdfmusculoso
Em Treinamento

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Postado

Depende. Qual o teu peso? Treina perna quantas vezes na semana? Qual o objetivo? Como tá a dieta? Treina com intensidade (carga)? Com essas respostas fica mais fácil te ajuda. Mas de maneira geral, achei fraco o treino. 

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