ZMA e multivitaminico

[Iago Pacheco 0]

Posso tomar ZMA e multivitaminico juntos?

Editado Abril 19, 2021 às 01:08 por Iago Pacheco

[treinocaseiro 43]

10 minutos atrás, Iago Pacheco disse:

Posso tomar ZMA e multivitaminico juntos?

Se pode eu não sei , mas eu tomo

se vc for ver que zma é zinco , magnésio e b6 só vai aumentar esses minerais do teu polivitaminico , vai dar uma turbinada , se teu polivitaminico tiver 8 mg de zinco , vai juntar com o zinco do zma e turbinar

eu faço isso , mas se pode dar um desequilíbrio no conjunto de minerais do polivitaminico nao sei

 

mas eu tomo

[EMD 1461]

Sim

 

Edit: titulo anterior (zma aumenta a testo?) Nope

Editado Abril 19, 2021 às 01:10 por EMD

[treinocaseiro 43]

vitamina b12 e zinco ajudam na produção de testosterona , vitamina D também

seria interessante vc combinar estes 3   ( polivitaminico tem b12 , zinco e vit d3 , tomar polivitaminico pode ajudar a repor se vc tiver carente dessas vitaminas e com testosterona baixa )

se liga nisso aqui >>>>

https://www.dicasdetreino.com.br/testosterona-o-pai-da-construcao-muscular/

 

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/post/2019/09/19/deficiencia-de-vitamina-d-tem-relacao-com-baixos-niveis-de-testosterona-em-homens.ghtml

 

 

Editado Abril 19, 2021 às 01:18 por treinocaseiro

[Fox 487]

Poder pode, mas pra que você quer tomar? ZMA é inútil (a não ser que você tenha DEFICIÊNCIA dos micronutrientes que ele fornece). Multivitamínico só é útil em momentos específicos, a maioria toma apenas por convicção de algum suposto benefício.

[josemadruga_ 3960]

Pode tomar sim, como EMD falou o ZMA não vai mudar tua testo de modo a te dar algum resultado estético 

[matheuskr 1717]

Pode usar a princípio, o que tu não deve é tomar megadoses de zinco. Em dosagens geralmente agudas e muito perigosas, a pessoa corre riscos iminentes. Existe intoxicação aguda que gera vômitos violentos, até mesmo com ferro e zinco...já trabalhei em hospital e vi casos de intoxicação por inúmeros fármacos e preparações manipuladas...ou medicamentos comuns, desde ibuprofeno, aciclovir, loperamida (pra alguns casos de diarréia) que tu nem pode imaginar, só trabalhando no plantão pra ver o caos que é...E te digo uma coisa, nem sempre existe um antagonista pra anular parcialmente os efeitos da overdose do que tu usar...até cafeina é muito perigosa em mãos erradas.

 

Em geral, por via de regra, uma alimentação muito pobre em micronutrientes até pode necessitar mesmo de um multivitaminico pra suprir o que a pessoa não consegue comer ou tem asco.

 

Editado Abril 19, 2021 às 05:16 por matheuskr

[matheuskr 1717]

Vejo muitos profissionais no insta e no youtube recomendando protocolos com megadoses de micronutrientes...me pergunto como dormem a noite fazendo isso.

 

Editado Abril 19, 2021 às 05:15 por matheuskr