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fazer prancha realmente afina a cintura ?

MARCOS REDSON SILVA FERREI
Por MARCOS REDSON SILVA FERREI
Em Treinamento

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e quantas vezes fazer por semana para ter bons resultados ?

Postado

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Mas agora comentando a respeito da minha experiência sobre a pratica, desde que comecei a fazer vacuum TSD pela manhã e prancha, foi nítida a diferença na cintura, claro associado a dieta e treino.

Editado por CanuttoFit

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