Olá,

(Peço desde já desculpas caso eu esteja postando no tópico errado)

Estou com uma dúvida frequentemente, tenho 18 anos e sou atleta de judô peso pesado (desde sempre :S), e atualmente resolvi focar em 

perder gordura, para iniciar meu bulking quando eu atingir o pelo menos 20% do meu percentual de gordura, gostaria de saber se consigo

continuar minha perda de gordura e diminuir o acúmulo de pele abdominal, ou caso devo iniciar um bulking já para facilitar a perda de gordura

estou bem perdido, e também não quero ter que optar por cirurgias, sempre acredito que com foco a gente chega lá...

Não consegui tirar fotos de mês em mês, mas a média desse período de 5 meses foram essas :

Antes : https://prnt.sc/113bvfo

Depois : https://prnt.sc/113bhxe

Peso atual : 105KG 

Peso anterior : 135KG

Período : 5 Meses

Editado 3/04/2021 às 18:14 04/3, 2021 por RodrigoNog

18 minutos atrás, RodrigoNog disse:

ou caso devo iniciar um bulking já para facilitar a perda de gordura

estou bem perdido

Um bulking não irá te facilitar a perda de gordura, é exatamente o contrário.

Se a perda estagnar, entre em manutenção por alguns dias e retorne ao déficit.

Entendi, agradeço !!