Qual o ideal de água?? 35ml ou 50ml por quilo?

[faibon]

Vi em algum podcast que algum cara falou que era 50ml por quilo e fui pesquisar a fundo e alguns sites dizem que o ideal é 35ml. Eu tenho 75kg e to tomando 3,5L por dia, tem algum problema?  é muito?

[Kaku]

18 minutos atrás, faibon disse:

Eu tenho 75kg e to tomando 3,5L por dia, tem algum problema?  é muito?

Nao. Daí pra mais sempre

[Fox]

Depende pra quem.

 

Adulto eutrófico: 30-40 ml/kg

Sobrepeso ou obeso: 40-50 ml/kg

Atletas: 40-50 ml/kg (pode ser maior dependendo da necessidade)

 

abcs

[Visitante]

Ah Velho, preocupação a toa. Toma a quantidade tida de que o xixi(tirando o primeiro ao acordar) saia sempre transparente e sem cheiro