Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Aplicação vasto lateral - Como reduzir a dor?

salgado_v
Por salgado_v
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

Posts Recomendados

Postado
1 hora atrás, salgado_v disse:

Acabei de aplicar a de hoje no deltoide, fiquei curioso kkkk... vou treinar peito/triceps agora, vamos ver o que rola.

Depois avisa se notou diferença.

Postado
  • Autor
17 horas atrás, Alisson Moura disse:

Depois avisa se notou diferença.

Cara, eu acho que talvez um pouco? Não tô muito certo, mas pelo menos não tá dolorido e foi tranquilo, vou manter assim.

Postado
3 horas atrás, salgado_v disse:

Cara, eu acho que talvez um pouco? Não tô muito certo, mas pelo menos não tá dolorido e foi tranquilo, vou manter assim.

Delts é sussa demais pra treinar pós aplicação.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.