Postado 7/03/2021 às 14:04 03/7, 2021 Sim. A pergunta é, qual seu objetivo ao adotar essa estratégia?
Postado 25/03/2021 às 11:42 03/25, 2021 Autor Em 07/03/2021 em 11:04, Torf disse: Sim. A pergunta é, qual seu objetivo ao adotar essa estratégia? Preciso fazer rml ou treino de força pra chegar no limite natural?Ou só fico na hipertrofia?
Postado 25/03/2021 às 11:49 03/25, 2021 6 minutos atrás, garanhaoitalianoburro disse: Preciso fazer rml ou treino de força pra chegar no limite natural?Ou só fico na hipertrofia? Varie e veja como seu corpo responde.
Postado 25/03/2021 às 11:59 03/25, 2021 Em 07/03/2021 em 01:48, garanhaoitalianoburro disse: Treino de RML gera hipertrofia ou não? RML e força faz parte da periodização dos treinos, todos geram hipertrofia.
Postado 25/03/2021 às 12:01 03/25, 2021 Autor Da pra chegar no limite natural sem periodização?só com treino de hipertrofia?
Postado 25/03/2021 às 12:13 03/25, 2021 10 minutos atrás, garanhaoitalianoburro disse: Da pra chegar no limite natural sem periodização?só com treino de hipertrofia? Da, mas é o ideal? Não! Uma hora vc vai precisar de deload, sem contar que vai ficar muito mais vulnerável a lesão, não inventa amiguinho, faz o que funciona.
Postado 25/03/2021 às 13:12 03/25, 2021 Autor Eu faço deload,só queria saber se da pra chegar no limite natural treinando apenas hipertrofia ou rml
Crie uma conta ou entre para comentar