Tenho 10% de bf?

[badg96 13]

Tenho 181cm e 76kg.

https://imgur.com/a/0aJ3zdC

[A-103 246]

Por aí ... provavelmente entre 10-12% ...tá faltando fazer um bulking limpo e botar massa na carcaça. 

[badg96 13]

esta aqui o topico que tinha criado 1 mes atras para compararem: 

 

desde ai perdi 3kg

 

[kutchekgore 144]

Em 06/03/2021 em 04:46, badg96 disse:

Tenho 181cm e 76kg.

https://imgur.com/a/0aJ3zdC

Achei teu tópico ! Então com toda certeza deve estar na casa dos 10 % , tá bem seco

tenta chegar a um dígito de Bf 9 % ia tirar onda heheheheheh

[Igor__ 154]

Pode mandar um bulking de +15kgs frouxo, está bem magro.

[Kaku 889]

Ta feia a cojsa ai. Poderia ta comendo ao invez de mandar foto (nao foi ofensa)