Boa noite, estou com uma dúvida e queria que alguem me ajudasse, fiz academia a 2 anos atrás mais ou menos e cheguei a 65kg, desde menor sempre ficava de  40kg a 50k)(a partir dos 17+/-) tomando whey e hipercalórico 1 vez ao dia cada, whey depois do treino e hipercalórico de café da manhã, mas sempre tive dificuldade em alimentação, pouco apetite pra quase tudo, como bem pouco mesmo.

Irei voltar pra academia esse mês e a grana tá curta, estou pensando em usar hipercalorico apenas, mas usar 3 vezes ao dia, de manhã, de tarde antes de ir pra academia e depois da academia.

Gostaria de saber se vou obter resultados apenas com o hipercalorico 3 vezes ao dia + alimentação melhor que a de 2 anos atrás.

Obrigado a quem puder me ajudar.

Atualmente estou com 1,77 e 53 KG, bem magro mesmo, só não sou tábua mais pois minhas costas cresceram da epoca da academia e o peito também. mas é tenso.

Editado 2/03/2021 às 22:39 03/2, 2021 por kl777

Esquece biotipo.

Antes de se encher de açúcar/malto (hipercalórico), falta quanto de calorias e macros na sua dieta? Voce realmente precisa tomar hipercalórico 3x por dia? Chegou nessa quantidade calculando sua dieta ou apenas achando que é o necessário?

Hipercalórico = lixo.

4 minutos atrás, krebz disse:

Esquece biotipo.

Antes de se encher de açúcar/malto (hipercalórico), falta quanto de calorias e macros na sua dieta? Voce realmente precisa tomar hipercalórico 3x por dia? Chegou nessa quantidade calculando sua dieta ou apenas achando que é o necessário?

Opa, então foi o que eu disse, eu achei seria bom pq eu tenho muita dificuldade em alimentação, em qualquer horário que seja, e li que o hipercalórico é mais util pra quem tem essa dificuldade; Cheguei nessa quantidade na verdade pensando nos horarios que eu mais tenho problema pra ter apetite, então foi mais no achando que é o necessario mesmo. O que você me recomenda? 

4 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Hipercalórico = lixo.

Não é a primeira vez que leio isso kkkk, tenso.

45 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Hipercalórico = lixo.

Você teria alguma recomendação pra me dar ?

Vai passar a vida toda se entupindo de hipercalórico porque tem dificuldade pra comer? pqp em guerreiro.

A recomendação é comer, todo mundo aqui passou por isso no início, você não é especial.

Só acredito que não consegue comer se vomitar tudo que come, se não acontecer é frescura.

Editado 2/03/2021 às 23:34 03/2, 2021 por Visitante

6 minutos atrás, kl777 disse:

Você teria alguma recomendação pra me dar ?

Cara, aproveita essa dificuldade pra ganhar peso pra comer coisas boas, comida de verdade. Usa isso a teu favor.

Eu tenho genética de magrelo também, comecei a treinar com 59kg. Nunca botei meu dinheiro em hipercalórico, aproveito essa genética pra comer bem. Pra manter meus 80~82kg hoje em dia, tenho que consumir pelo menos 3000kcal/dia, e não acho isso nada ruim!

15 minutos atrás, Bruuninho disse:

Vai passar a vida toda se entupindo de hipercalórico porque tem dificuldade pra comer? pqp em guerreiro.

A recomendação é comer, todo mundo aqui passou por isso no início, você não é especial.

Só acredito que não consegue comer se vomitar tudo que come, se não acontecer é frescura.

Tá certo irmão, além de sair mais caro pelo excesso de hipercalórico que eu teria que usar pra substituir ou complementar as refeiçoes né? Vou desistir dessa ideia, melhor mesmo.

13 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Cara, aproveita essa dificuldade pra ganhar peso pra comer coisas boas, comida de verdade. Usa isso a teu favor.

Eu tenho genética de magrelo também, comecei a treinar com 59kg. Nunca botei meu dinheiro em hipercalórico, aproveito essa genética pra comer bem. Pra manter meus 80~82kg hoje em dia, tenho que consumir pelo menos 3000kcal/dia, e não acho isso nada ruim!

Sim, é melhor mesmo, e sai mais barato e menos prejudicial pro meu corpo, estava dando uma lida em outros sites sobre hipercalórico e conclui que não vale tanto a pena assim, obrigado pela ajuda amigo.

uma dica faça hipercalorico, caseiro que é muito melhor e voce sabe o que esta comendo, coloca 1 kilo de farinha de aveia 1 kilo de leite em po, 500g farinha de amendoim, 500g cacau em pó mistura tudo isso, so contabilizar os macros, bate com leite e banana, que vai ser muito melhor! 

Em 02/03/2021 em 19:41, Alex Ruiz disse:

Hipercalórico = lixo.

Infelizmente, só fui perceber isso meses depois de estar tomando diariamente. Parei de tomar e agora tô com um da growth guardado. 

Eu sugiro ao dono do post que tente bater as kcal e macros com comida de verdade. Macarrão, arroz, leite, bananas, aveia etc.

Hiper é carbo lixo! Tu toma e sente um gosto enjoativo de açúcar. 

Se não conseguir de forma alguma bater com comida, aí sim, melhor bater com hiper do que não bater. Mas se esforça a isso.

Ué,você mesmo disse que tá se entupindo de hipercalórico,puro açúcar,se quiser se entupir assim comprar o açúcar normal no mercado, é mais barato,vende esse seu hipercalórico aí e começa a comer de verdade,bate os macros em comida de verdade,faz uma dieta legal e o resultado vai vir

7 horas atrás, laersso disse:

uma dica faça hipercalorico, caseiro que é muito melhor e voce sabe o que esta comendo, coloca 1 kilo de farinha de aveia 1 kilo de leite em po, 500g farinha de amendoim, 500g cacau em pó mistura tudo isso, so contabilizar os macros, bate com leite e banana, que vai ser muito melhor! 

Show irmão, vou pensar nisso também. Obrigado por ajudar.

47 minutos atrás, Zyzzfodase disse:

Infelizmente, só fui perceber isso meses depois de estar tomando diariamente. Parei de tomar e agora tô com um da growth guardado. 

Eu sugiro ao dono do post que tente bater as kcal e macros com comida de verdade. Macarrão, arroz, leite, bananas, aveia etc.

Hiper é carbo lixo! Tu toma e sente um gosto enjoativo de açúcar. 

Se não conseguir de forma alguma bater com comida, aí sim, melhor bater com hiper do que não bater. Mas se esforça a isso.

Vou dar uma forçada, me esforçar pra comer melhor, to vendo que não vale a pena o hipercalórico mesmo, obrigado pela ajuda.

22 minutos atrás, Zé do picadinho disse:

Ué,você mesmo disse que tá se entupindo de hipercalórico,puro açúcar,se quiser se entupir assim comprar o açúcar normal no mercado, é mais barato,vende esse seu hipercalórico aí e começa a comer de verdade,bate os macros em comida de verdade,faz uma dieta legal e o resultado vai vir

Não ,eu tomava 1 vez ao dia a 2 anos atrás, estava cogitando tomar 3 vezes numa possivel volta a academia.

Mano, eu também sou magrelo e não tinha tanto apetite. Por incrível que pareça, o que me ajudou foi aeróbico de manhã. Eu acordo 40min mais cedo todos os dias, faço 15 minutos de HIIT, tomo banho e sigo minha rotina normalmente. 

Além de ter todos os benefícios de um exercício aeróbico, isso abriu meu apetite absurdamente. 

Em 02/03/2021 em 19:41, Alex Ruiz disse:

Hipercalórico = lixo.

mano, bruninho, se q é usuario antigo do forum e das paradas.

fala pra mim, como se adquire apetite pra comer mais e ganhar peso? testo meu camarada.

eu era um ectomorfo triste, n adianta oq fazia, o treino etc, nem canabis ajudava,

a testo salva nesse caso. é um beneficio

7 horas atrás, tarzan92 disse:

mano, bruninho, se q é usuario antigo do forum e das paradas.

fala pra mim, como se adquire apetite pra comer mais e ganhar peso? testo meu camarada.

eu era um ectomorfo triste, n adianta oq fazia, o treino etc, nem canabis ajudava,

a testo salva nesse caso. é um beneficio

Maior bobagem que li na semana. Parabéns..