Postado 26/02/2021 às 00:46 02/26, 2021 Galera,eu era muito magro,e agora consegui ganhar bastante massa magra, porém ganhei muita gordura por conta do hipercalórico,minha barriga inchou. Agora eu quero fazer aeróbico e andar bastante de bike, porém tô com medo de perder tudo isso, já que meus braços e pernas engrossaram. Eu posso perder tudo isso que consegui?
Postado 26/02/2021 às 00:53 02/26, 2021 Se tu estudar um pouquinho você vai ver que faz 0 sentido essa idéia ai
Postado 26/02/2021 às 02:53 02/26, 2021 Aeróbico pode até te ajudar a se recuperar melhor dos treinos, gerando mais hipertrofia.
Postado 26/02/2021 às 03:16 02/26, 2021 O que vai determinar se você vai ganhar ou perder massa é a quantidade de calorias que você tá ingerindo a mais ou a menos. Se você faz um aeróbico, você gasta mais calorias. Se você repuser essas calorias, tá tudo ok.
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