Exercícios bons porém dispensáveis na musculação

[GstvOliveira 267]

Quais exercícios q, apesar de serem bons, vcs consideram dispensáveis? Ex, uma rosca direta, considerando que um treino de costa com puxadas e remadas, poderia ser ignorado por não fazer tanta falta assim?

[Pereira_33 31]

Creio eu que abs oblíquos são dispensáveis em certas ocasiões...

[CrowleyFX 981]

Dependo do tipo de treino, a maioria dos isoladores são dispensáveis. Todavia, tudo depende do objetivo.

Mas, afinal, qual o intuito dessa pergunta?

Editado Fevereiro 23, 2021 às 22:20 por CrowleyFX

[coveir0 74]

28 minutos atrás, gustavooliver71 disse:

Quais exercícios q, apesar de serem bons, vcs consideram dispensáveis? Ex, uma rosca direta, considerando que um treino de costa com puxadas e remadas, poderia ser ignorado por não fazer tanta falta assim?

Puxada com a barra encostando na nuca... Voador com halteres etc. Agora o resto dos isoladores depende do seu objetivo.

[Visitante]

Todo exercício é dispensável/substituível, vai de cada um.

[coveir0 74]

O voador em si. Bom exercício, mas pra mim dispensável pq já faço muito supino... Cadeira adutora e abdutora, dispensáveis tbm se vc fazer um agachamento sumô... Glúteos e extensora, pra quê se vc já faz agachamento afundo... Stiff mesma coisa... Bíceps reverso, vc pode pegar mais fechado e dobrar mais os cotovelos na hora da puxada e nem precisa fazer esse exercício de bíceps reverso...

Editado Fevereiro 23, 2021 às 22:39 por baguncinha

[GstvOliveira 267]

1 hora atrás, CrowleyFX disse:

Dependo do tipo de treino, a maioria dos isoladores são dispensáveis. Todavia, tudo depende do objetivo.

Mas, afinal, qual o intuito dessa pergunta?

O principal é curiosidade msm, mas tbm pretendo montar um treino no futuro o mais enxuto possível (vou começar a malhar em casa, ai como a grana é curta vou focar só nos basicos) 

[GstvOliveira 267]

1 hora atrás, Bruuninho disse:

Todo exercício é dispensável/substituível, vai de cada um.

Bacana seu pensamento. Direto me via topicos falando q um treino sem supino/agachamento/barra fixa etc n poderia ser um treino bom, mas tbm acho q n da pra generalizar tanto

 

1 hora atrás, Pereira_33 disse:

Creio eu que abs oblíquos são dispensáveis em certas ocasiões...

Sempre tive certas duvidas quanto aos exercícios de abdominais, já vi em alguns lugares q qualquer abdominal trabalharia todo o musculo (claro q com diferente ênfase em alguns feixes), outros q dizem o contrario. Mas no fim, tb acho treinar obliquo um tanto desnecessário 

 

1 hora atrás, baguncinha disse:

O voador em si. Bom exercício, mas pra mim dispensável pq já faço muito supino... Cadeira adutora e abdutora, dispensáveis tbm se vc fazer um agachamento sumô... Glúteos e extensora, pra quê se vc já faz agachamento afundo... Stiff mesma coisa... Bíceps reverso, vc pode pegar mais fechado e dobrar mais os cotovelos na hora da puxada e nem precisa fazer esse exercício de bíceps reverso...

Então boa parte dos isoladores seria apenas pra completar o trabalho em uma região especifica do musculo, certo? Tipo, alguem q só faça supino reto e queira uma enfase no peitoral maior e use do cross over na polia baixa etc

[LucasBora 919]

2 horas atrás, Pereira_33 disse:

Creio eu que abs oblíquos são dispensáveis em certas ocasiões...

Eu acreditei nisso por um bom tempo e cá estou eu, com abs todo cagado, tem q treinar sim!! 😂

[Visitante]

3 horas atrás, baguncinha disse:

O voador em si. Bom exercício, mas pra mim dispensável pq já faço muito supino... Cadeira adutora e abdutora, dispensáveis tbm se vc fazer um agachamento sumô... Glúteos e extensora, pra quê se vc já faz agachamento afundo... Stiff mesma coisa... Bíceps reverso, vc pode pegar mais fechado e dobrar mais os cotovelos na hora da puxada e nem precisa fazer esse exercício de bíceps reverso...

será?