Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Quanto vocês acham que eu tenho de BF?


ZRyanz

Posts Recomendados

Queria saber um chute de vocês sobre o meu BF atual. Irei consultar a nutricionista semana que vem para construir uma dieta mais regrada e adaptada ao meu físico atual. Lembrando, tenho 4 meses de academia e sinto que poderia ter obtido melhores resultados. Ganhei 10kg nesse meio tempo, infelizmente boa parte veio em forma de gordura.

 

Foto minha na minha situação atual: https://ibb.co/KGdCRPB

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

4 minutos atrás, ZRyanz disse:

Queria saber um chute de vocês sobre o meu BF atual. Irei consultar a nutricionista semana que vem para construir uma dieta mais regrada e adaptada ao meu físico atual. Lembrando, tenho 4 meses de academia e sinto que poderia ter obtido melhores resultados. Ganhei 10kg nesse meio tempo, infelizmente boa parte veio em forma de gordura.

 

Foto minha na minha situação atual: https://ibb.co/KGdCRPB

Tem que rever essa tua alimentação aí em colega, podia ter evoluído bem mais como você mesmo disse, mas errando é que se aprende..

 

Aparenta não ter muito músculo, então ganhou boa parte desses 10kg em forma de banha.

 

Uns 15%-18%

Editado por victorhn__
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

7 minutos atrás, victorhn__ disse:

Tem que rever essa tua alimentação aí em colega, podia ter evoluído bem mais como você mesmo disse, mas errando é que se aprende..

 

Aparenta não ter muito músculo, então ganhou boa parte desses 10kg em forma de banha.

 

Uns 15%-18%

 

Eu não fiz o bulking de forma correta, eu era muito magro. As vezes saio com meus amigos e acabo sobressaindo na dieta, comendo junk food. A partir de agora vou buscar os melhores resultados, visando sempre a minha saúde e evolução. Além disso, vou ter auxílio de uma nutricionista e isso vai contar muito, pois as vezes fico em dúvida sobre como proceder, justamente por ser iniciante. Obrigado pelo comentário! 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

27 minutos atrás, ZRyanz disse:

 

Eu não fiz o bulking de forma correta, eu era muito magro. As vezes saio com meus amigos e acabo sobressaindo na dieta, comendo junk food. A partir de agora vou buscar os melhores resultados, visando sempre a minha saúde e evolução. Além disso, vou ter auxílio de uma nutricionista e isso vai contar muito, pois as vezes fico em dúvida sobre como proceder, justamente por ser iniciante. Obrigado pelo comentário! 

O processo é lento e o resultado é bruto. Segue no foco que é sucesso

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...