Eu estou pretendendo diminuir a carga de todos os exercícios dos membros superiores pela metade e por uma ou duas semanas como fosse treino regenerativo. A minha pergunta é se esse treino regenerativo pode ser capaz de fortalecer ou recuperar minhas articulações e diminuir as dores q tenho no braço direito?

Obs: a dor é esporádica, próxima ao cotovelo, e não é intensa. Mas eu fico bitolado em arrebentar algum tendão.

Não fiz exame ainda para ter certeza do que é. Mas independente disso, é bom fazer esses tipos de treinos?

Obs2: eu pego muito pesado na puxada, e ainda faço escaladas. Sinto dor nesses tipos de movimento

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Fodeu pra mim também fellas. Extensor do braço direito tá doendo demais depois do treino de costas de ontem. Joguei no lixo o progresso da fisioterapia