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Treino regenerativo recupera possível lesão de grau 1 ou tendinites?


gabigol_marombeiro

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Eu estou pretendendo diminuir a carga de todos os exercícios dos membros superiores pela metade e por uma ou duas semanas como fosse treino regenerativo. A minha pergunta é se esse treino regenerativo pode ser capaz de fortalecer ou recuperar minhas articulações e diminuir as dores q tenho no braço direito?

 

Obs: a dor é esporádica, próxima ao cotovelo, e não é intensa. Mas eu fico bitolado em arrebentar algum tendão.

 

Não fiz exame ainda para ter certeza do que é. Mas independente disso, é bom fazer esses tipos de treinos?

 

Obs2: eu pego muito pesado na puxada, e ainda faço escaladas. Sinto dor nesses tipos de movimento

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