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Continuo no Bulking?

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Postado

Fala pessoal estou com dúvida em relação a minha dieta,

Infelizmente aonde vivo estamos em confinamento (quarentena), o que prevêem é que vá durar até final do mês de fevereiro isso se não for até final de março (não está fácil) 

Tenho treinado em casa com trx, elásticos e técnicas de ponto zero, faço ABC2x sempre até a falha.

De momento estou fazendo Bulking e a minha questão é, se eu mantenho aumentando  pouco a pouco, ou se faço uma dieta para manter o peso...

Tenho 1,75cm 70kg de momento, 6 meses de treino, Ectomorfo, entre 14% 15% BF 

Postado

Continua do jeito que ta e adiciona cardio.

Postado

Mantém sua dieta, e adiciona cardio, já que treinar em casa não trás o mesmo gasto calórico de um treino mais "pesado" numa academia.

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