bom dia, pessoal

notei que, depois que aumentei consideravelmente o meu consumo de água no dia, estou experimentado ótimo resultados em várias áreas da minha vida.

por exemplo, antes eu acorda muuuito indisposto. agora, acordo disposto e, muitas vezes, até feliz de estar acordando.

durante o treino eu bebia bastante água, mas fora do treino bebia pouca. agora, passei a ingerir muita água dentro e fora do treino, coisa que tem sido bastante proveitosa.

alguém tem algum artigo/estudo que fale sobre isso? ou algum relato pessoal?

Isso só acontece se antes você estava em um estado desidratado, ou perto disso, água é essencial para todas as funções da vida, portanto nada mais lógico do que se sentir melhor, mais poderoso e disposto com a ingestão correta de água. agora não precisa ir além do hidratado, hiper-hidratação não vai dar mais benefícios. 

Ontem postei um tópico sobre isso: