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Sprints x Caminha/corrida


Verissimo5

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here are ur options:
a - spend an hour running every few days, lowering your testosterone and burning fat
https://www.runnersworld.com/news/a20860169/training-and-low-t-understanding-the-link/

b - do sprints, as fast as you fucking can, getting the same amount of work done in a fraction of the time and boosting your testosterone levels
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19057403/
 

Os pontos acima fazem sentido? 

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Besteirada! Impacto na concentração de Testosterona é irrelevante para o ponto de vista de estética, e vai acontecer alguma alteração apenas logo depois do exercício, pode fazer qualquer um dos dois que você preferir sem se preocupar com esse impacto, no fim das contas é ficar procurando cabelo em Ovo. 

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Agora, Gouveia Fitnessh disse:

Eu prefiro sprint,gasta menos tempo KKKKKKK

Só provando que cada pessoa escolhe um KKKKKK

 

É que eu já tenho o dobro da tua idade e algumas lesões kkkkkk

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Não sei se entendi muito bem o estudo, pois li sem muita atenção, mas parece que os níveis hormonais atingem o pico durante o sprint porém, quando termina, durante o tempo de recuperação (10 minutos, salvo engano), volta ao normal.

 

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