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Por que bíceps pegada neutra é mais fácil do que pegada supinada e pronada?

Por coveir0
Em Treinamento

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Postado

Os músculos do braço e do antebraço são mais ativados em conjunto na pegada neutra em relação a outras pegadas?

Postado
4 minutos atrás, baguncinha disse:

Os músculos do braço e do antebraço são mais ativados em conjunto na pegada neutra em relação a outras pegadas?

Sim, distribui mais a ativação dos músculos. Além disso, a mão fica em posição neutra no movimento natural ao flexionar o braço.

Editado por Alex Ruiz

Postado

Quanto mais pronado, mais inativado fica o bíceps braquial. Quanto mais supinado, mais inativado fica o braquioradial. No meio termo é onde o conjunto fica mais forte.

Editado por Pimpolhoman

Postado
Em 23/12/2020 em 13:25, baguncinha disse:

Os músculos do braço e do antebraço são mais ativados em conjunto na pegada neutra em relação a outras pegadas?

Com a pegada neutra o músculo braquioradial atua também,assim facilitando o exercício,enquanto na supinada o bíceps atua mais e na pronada é o braquioradial  que mais tem ativação,então essa pegada se enquadra como intermediária

Postado

Porque o braquioradial tem mais força que o bíceps

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