Dúvida Como aumentar a força no supino?

Por JackedHorse, Julho 12, 2025 às 20:17

Relato Máximas diárias de agachamento e supino 1 2 3

Por Lucas, Maio 5, 2025 às 16:20

Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg 1 2 3 4 75

Por ThorMitologicamenteAcurado, Outubro 7, 2023 às 13:58

Alguém por acaso tem ou aconselha alguma planilha para supino(powerlifing)

Por DocM, Junho 4, 2025 às 20:17

  

• Dúvida

Supino com máximas diárias: uma análise do estudo de Cox et al.

Por Lucas, Abril 10, 2025 às 16:03

  

• Estudo