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Parte "baixa" do quadríceps - Dicas de treino ou apenas morfologia?

Visitante
Por Visitante
Em Treinamento

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Postado

Existem exercícios que enfatizam a parte do baixa do quadríceps, região próxima ao joelho?

Num vídeo do Waldemar Guimarães ele indicou agachamento hack com pés juntos.

Contudo outros treinadores relatam que isso é questão de morfologia, não adiantando buscar um trabalho diferenciado para essa área.

Postado
20 horas atrás, projetohuck2 disse:

Famosa perna de cachorro kk, sofro do mesmo mal, só da volume lá em cima :S

Mano vc não faz ideia haahahahah. Metade de cima da coxa é top, perto do joelho é seco, vasto lateral é curto. 

Postado
12 minutos atrás, Taylor VJ disse:

Mano vc não faz ideia haahahahah. Metade de cima da coxa é top, perto do joelho é seco, vasto lateral é curto. 

Te dizer que fazendo adutor e abdutor bem pesado mesmo, zerando a maquina ajudou bastante no aspecto das perninhas...

foda que tenho as canelinha super fina é triste kkkk

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