Guimers - Trying to improve at least 1% every day

[Guimers]

Em 24/02/2022 em 09:13, mzampieri disse:

treino GOD d+ mano, parabéns

 

mano, pra fazer desenvolvimento com halteres pesados eu inclino um pouco o banco e dai fica mais facil pra subir o halter, jogando ele na coxa e inclinando o corpo. Veja se te ajuda, pra mim funciona 

Valeu bro.

Então, eu já faço assim, mas a diferença do halter de 30 pra 34 é grande, com ctz vou gastar bastante energia nisso.

[mzampieri]

Em 24/02/2022 em 09:14, Guimers disse:

Valeu bro.

Então, eu já faço assim, mas a diferença do halter de 30 pra 34 é grande, com ctz vou gastar bastante energia nisso.

Realmente mano, good luck ma friend!!!

[Rafael_176Lbs]

Em 24/02/2022 em 09:14, Guimers disse:

Valeu bro.

Então, eu já faço assim, mas a diferença do halter de 30 pra 34 é grande, com ctz vou gastar bastante energia nisso.

Eu te entendo, eu nao tenho esses halteres disponiveis na minha academia, pra subir a barra (4kg) com uma carga até uns (28-28) vai, dps disso eu tive q pedir ajuda pra um amigo subir a barra pra mim pq eu nao tava aguentando kkk

 

Teria que treinar aqueles movimentos de crossfit pra jogar a barra nos ombros.

[Guimers]

Em 24/02/2022 em 09:45, Rafael_165Lbs disse:

Eu te entendo, eu nao tenho esses halteres disponiveis na minha academia, pra subir a barra (4kg) com uma carga até uns (28-28) vai, dps disso eu tive q pedir ajuda pra um amigo subir a barra pra mim pq eu nao tava aguentando kkk

 

Teria que treinar aqueles movimentos de crossfit pra jogar a barra nos ombros.

Voce faz desenvolvimento com barra e tira do chão? 
Sem condições mano KKK, não tem nenhum suporte pra voce fazer e tirar a barra? Ou halteres pra montar?

[Rafael_176Lbs]

Em 24/02/2022 em 10:27, Guimers disse:

Voce faz desenvolvimento com barra e tira do chão? 
Sem condições mano KKK, não tem nenhum suporte pra voce fazer e tirar a barra? Ou halteres pra montar?

Pior velho, lá o negocio eh arcaico até o fim, eu tenho que fazer um stiff pra puxar a barra do chão, ai fico de pé bem na frente do banco, tenho que impulsionar a barra do quadril pra cima dos ombros, estabilizar e ai sentar no banco pra poder começar a série kkkk, mas dps dos 30-30 eu n cnsg mais dar o impulso e ai tenho de pedir pra alguem me ajudar a subir a barra nos ombros. Pra guardar a mesma porra, o foda é q da um tranquinho no ombro pra nao deixar a barra moer nas coxas kkkk

[lorenzo_EP]

Em 24/02/2022 em 10:43, Rafael_165Lbs disse:

Pior velho, lá o negocio eh arcaico até o fim, eu tenho que fazer um stiff pra puxar a barra do chão, ai fico de pé bem na frente do banco, tenho que impulsionar a barra do quadril pra cima dos ombros, estabilizar e ai sentar no banco pra poder começar a série kkkk, mas dps dos 30-30 eu n cnsg mais dar o impulso e ai tenho de pedir pra alguem me ajudar a subir a barra nos ombros. Pra guardar a mesma porra, o foda é q da um tranquinho no ombro pra nao deixar a barra moer nas coxas kkkk

 

Não dá pra usar o suporte do agachamento?

[Rafael_176Lbs]

Em 24/02/2022 em 10:46, Alex_83 disse:

 

Não dá pra usar o suporte do agachamento?

Se ele ficasse disponível até daria, só teria q pegar um banco e atravessar a academia toda até lá. Ele só tem um local pra agachar, esses tempos eu fui fazer o RDL lá e deixava a barra apoiada na trava, o personal veio reclamar cmg falando pra eu por a barra no chao em outro lugar pq tinha gente querendo agachar

 

Edit: Mas sim eu cogitei a ideia, mas só vou cnsg realizar o dia q a academia tiver vazia kk

Editado Fevereiro 24, 2022 às 13:50 por Rafael_165Lbs

[lorenzo_EP]

Em 24/02/2022 em 10:49, Rafael_165Lbs disse:

Se ele ficasse disponível até daria, só teria q pegar um banco e atravessar a academia toda até lá. Ele só tem um local pra agachar, esses tempos eu fui fazer o RDL lá e deixava a barra apoiada na trava, o personal veio reclamar cmg falando pra eu por a barra no chao em outro lugar pq tinha gente querendo agachar

 

Edit: Mas sim eu cogitei a ideia, mas só vou cnsg realizar o dia q a academia tiver vazia kk

 

Foda. Minha academia também é pequena, mas treino num horário muito tranquilo.

 

[frxavier]

Em 24/02/2022 em 08:56, Guimers disse:

Fala senhores.

 

Segue relato do treino de ontem:

 

Upper 1 

Protocolo YTWL

Supino Reto – 5x110kgs + 10x100kgs - Fui pra cima e até que me sai bem, psicologico bateu forte antes de fazer mas consegui encarar o desafio.

Remada Aberta na Máquina – 8x94kgs + 7x94kgs - Zerei essa maquina, vou voltar pra pendlay.

Desenv. Halteres - 12x30kgs + 9x30kgs - Usei o mesmo halter e consegui +1 rep no top set, e as mesmas reps no backoff de quando usava 28kgs. O certo era ir pro halter de 32 mas não tem, então vou pro de 34 fodase, vai ser foda levantar só.

Crucifixo Inclinado Banco 30º– 9x30kgs + 7x30kgs - Por praticidade mantive os mesmos 30kgs, evolui em reps.

Puxador Frente Peg. Supinada - 8x85kgs + 10x70kgs - Continua no lugar da chin up, ontem ja senti uma ativação diferente, pode ser que pela praticidade eu mantenha, progredi tambem.

Remada Alta Peg. Aberta (barra)+ Crucifixo Invertido - 8x60kgs|7x60kgs + 11/10x18kgs - Melhorando qualidade tambem, mas a essa altura meu antebraço já estava bem cansado.

Rosca Martelo - 9x20kgs + 8x20kgs- A meta é bater 12 reps no dia de upper pra subir a carga.

Triceps Frances Unilateral - 12x14kgs + 10x14kgs - Subi rapido aqui tambem, vou pro de 18kgs.

 

Enfim, de longe o melhor treino de upper do ano, evolui em TUDO.

 

Essa noite acordei com um incomodo na perna direita, acredito que seja pela má postura no banco do fretado, ja reparei que não ando apoiando a lombar direito, vou corrigir isso.

E tambem fazem 1 semana e meia que to com posterior de coxa dolorido, o negocio ta dando conta de se recuperar. Como segunda subi carga do rdl e da mesa flexora, estou pensando em nem fazer posterior hoje. Geralmente eu cago pra dor e mando bala, mas já seria o 3º treino com dor e ja ta chato, até mesmo pra fazer as coisas comum do dia ja me irritou bastante, então vou fazer lower 2 hoje sem RDL, talvez faça 1/2 series de bastante reps de mesa pra jogar um sangue na região, mas nada pesado.

 

Espero que minhas coxas fiquem assim:
 

  Mostrar conteúdo oculto

 

É isso ai senhores, falou.

Basicamente, no seu treino da parte superior, vc faz 2 exercícios pra peito/costas e 1 pra ombros/bíceps/tríceps?

[Guimers]

Em 24/02/2022 em 12:33, frxavier disse:

Basicamente, no seu treino da parte superior, vc faz 2 exercícios pra peito/costas e 1 pra ombros/bíceps/tríceps?

Na verdade não mano, da uma olhada.

 

Upper 1 

Protocolo YTWL - Fortalecimento do ombro e aquecimento

Supino Reto - peito

Remada Aberta na Máquina- costas

Desenv. Halteres - ombro

Crucifixo Inclinado Banco 30º– peito

Puxador Frente Peg. Supinada - costas

Remada Alta Peg. Aberta (barra)+ Crucifixo Invertido - ombro

Rosca Martelo - biceps

Triceps Frances Unilateral - triceps.

 

 

[frxavier]

Ah, são 2 pra ombros, tendi mano.

[Guimers]

Bom dia fellas

 

Ontem tive um bad day.

 

Ja fui pra academia meio zoado porque o posterior estava BEM dolorido, e eu tambem estava sentindo um incomodo na região do quadril, no coccix.

Não sei se voces lembram mas teve uma epoca que eu estava dormindo no trabalho com má posição e isso irritou o finzinho da coluna e não consegui treinar, pois bem, novamente eu zoei essa região dormindo com má posição no banco do fretado e na hora do almoço.

Ai cheguei ontem e não conseguia alongar, sentia um incomodo forte no gluteo, parecia encurtado, ai fui pro agacho e pronto, tive a definição previa que meu treino ia ser um lixo total.

 

Fiz 2 series inuteis de agachocom baixa performance e sem força.

Fiz mesa flexora high reps para ajudar no posterior a recuperar.

Leg press unilateral com peso ridiculo porque estava doendo meu quadril.

A unica coisa que deu bom foi a rosca martelo e o triceps.

 

Ai ja tava broxadao fui embora.

 

To tentando corrigir a postura novamente e dar o tempo para me recuperar, acho que segunda estarei 0 km.

 

Bad days.

 

Valeu.

[Guimers]

Achei interessante o que ele fala da metade pro fim:

 

Se tudo der certo, acredito que no meio do ano devo estar iniciando no lado negro da força galerinha.

Setting the bar high

[SaBiih]

Em 25/02/2022 em 13:03, Guimers disse:

 

 

Se tudo der certo, acredito que no meio do ano devo estar iniciando no lado negro da força galerinha.

 

Welcome to the jungle!!!!

Se for passar de 400mg/semana, me avisa, pra eu naum ficar pra trás kkkkkkkkkkkkkk

[Daniel_E]

naaaao

 

não vá para o lado negro da força, rsrsrs

 

pq essa decisão agora? vc ainda tem muita lenha pra queimar naturalmente.

[Guimers]

Em 27/02/2022 em 08:24, Daniel Earp disse:

naaaao

 

não vá para o lado negro da força, rsrsrs

 

pq essa decisão agora? vc ainda tem muita lenha pra queimar naturalmente.

Kkkkk

 

Eu ja tinha a decisão tomada, só não sabia quando, mesmo assim nao ta certo ainda, pode ser no 2° semestre ou em 2023. 

 

O ponto é que sera que tenho tanta lenha assim? Acho que depois de um tempo o shape não muda tanto, o esforço é alto e a resposta é media pra pequena. Teorema de pareto.

Ja estou começando a ficar incomodado com isso. 

 

Alem do mais, meu setpoint de bf sempre foi mais altinho, se eu vacilo eu ganho fat, então todo ano preciso fazer um cut longo, e mano isso acaba comigo, minha libido vai pro espaço, insatisfação e desânimo. Sinceramente não sei se quero passar por isso denovo. 

To pensando em começar na metade de um cut pra frente, aqueles belos 250mg pra sempre. 

 

Outra coisa é, ficar adiando ate quando? No video ele fala justamente isso, a vida é muito curta, daqui a pouco as prioridades mudam e talve treino fique em 3° plano e a gente não curtiu e nao aproveitou, todos vamos morrer então por que nao fazer o que se tem vontade? 

É isso. Kkk

 

Edit: eu curto ser natural, mas chega uma hora que cansa kkk voce rala muito pra ficar da média pra baixo numa academia grande, enfim é tudo ponto de vista pra defender uma ideia né.

Editado Fevereiro 27, 2022 às 13:33 por Guimers

[Torv1]

Muito bom! 

Vou tentar ler página a página depois! 

Um abraço

[Guimers]

Fala senhores

 

Segue treino de ontem:

 

Upper 2

Protocolo YTWL 2x.

OHP - 3x Aquecendo + 5x65kgs + 7x60kgs - Perdi 1 rep no top set.

Pull up - 2x Aquecendo + 10x18kgs + 8x18kgs + Cluster 2/2/2/ - Mantido, ai coloquei cluster para tentar ganhar força, inclusive vou tentar por o cluster nos exercícios que travarem e for possível.

Supino Inclinado - 3x Aquecendo + 7x90kgs + 10x80kgs - Perdi 1 rep tambem no top set.

Remada Alta na barra + Crucifixo Invertido - 11x60kgs|10x50kgs + 14/9x18kgs - Subi 1 no top set.

Remada Unilateral Na Máquina - 9x57,5kgs  + 10x52,5kgs - Segurando 1s no pico, ganhei algumas reps no top set e carga.

Press Inclinado - 10x36kgs + 9x34kgs - Ganhei 1 rep no top set, quando bater 12 pego o de 38kgs.

Rosca alternada com Giro - 12x20kgs + 9x20kgs - Subindo tambem.

Rosca Frances Unilateral - 2x6x14kgs - Serviu para comprovar a queda de 1 rep nos presses, o triceps estava fadigado já.

 

Treino foi bom, nao foi dos melhores mas foi bom.

Cheguei na gym com os triceps fadigados e acredito que isso me impediu de progredir.

Como mudei de pulley pra frances, deu uma sobrecarregada, vou voltar a diminuir o volume de treino deles até perceber que consigo recuperar entre treinos. Voltarei a 1 serie todo fim de treino somente. 

 

Dmts hoje de leves, e a dor no coccix parece estar quase curada, amanhã é lower.

 

Valeuuuuu.

[SaBiih]

Em 27/02/2022 em 08:24, Daniel Earp disse:

naaaao

 

não vá para o lado negro da força, rsrsrs

 

pq essa decisão agora? vc ainda tem muita lenha pra queimar naturalmente.

Até concordo que ainda tem bastante lenha pra queimar natural, mas naum vejo motivos pra ficar postergando o uso, sendo que o Guimers já tem uma boa base, sabe treinar e fazer dieta e naum é aquele cara que vai fazer um ciclo pra querer ficar bonito pra pegar mulher e depois parar.

No contexto dele, o uso é pra melhorar tudo, desde a parte do treino como o dia a dia, disposição, libido, etc.... (basicamente o mesmo motivo que eu comecei a usar).

Nesse contexto e mantendo a dose baixa, só tem a melhorar e esperar mais tempo natural, sinceramente, é perda de tempo.

[Guimers]

A questão é que a lenha sempre vai ter pra queimar kkk só vai demorar muitooo e gastar muita energia para um resultado mais baixo.

Com o esforço que tenho imposto, quero mais resultados, chega a dar raiva ver nego que não treina bem com proporções iguais a minha, fico frustrado.

Na academia anterior nao tinha muita gente grande, nessa que estou só tem big monsters.

Seila, eu sou natural ainda galera, mas acho que os benefícios do uso hoje são maiores do que os malefícios.

Isso envolve igual o sabiih falou, qualidade de vida, pode parecer clichê galera, mas pra mim está nesse ponto. 

Inclusive estou pra fazer exames hormonais e de tireóide porque não estou me sentindo bem a um bom tempo, suspeito que haja algum hormonio desregulado, se não houver e for psicólogico eu preciso saber tambem!

 

Aguardemos cenas dos proximos capitulos...

 

E podem falar o que quiser, mas chegar em algum lugar bem apresentado, com 43 de braço seco e na fibra, não tem preço, natural ja sei que nao vou conseguir.

[SaBiih]

Em 27/02/2022 em 13:22, Guimers disse:

 

 

E podem falar o que quiser, mas chegar em algum lugar bem apresentado, com 43 de braço seco e na fibra, não tem preço, natural ja sei que nao vou conseguir.

Essa parte tu vai ver o que vai acontecer....

No início vc vai se sentir com o ego lá em cima, depois de um tempo, vc vai começar usar camisetas maiores pra naum ficar tão evidente. Sério, chega ser constrangedor o jeito que as pessoas te olham e isso que naum sou nenhum freak estilo bodybuilder.

Regata entao, só uso na academia e até lá vou com uma camiseta por cima.

[Guimers]

Em 27/02/2022 em 13:38, SaBiih disse:

Essa parte tu vai ver o que vai acontecer....

No início vc vai se sentir com o ego lá em cima, depois de um tempo, vc vai começar usar camisetas maiores pra naum ficar tão evidente. Sério, chega ser constrangedor o jeito que as pessoas te olham e isso que naum sou nenhum freak estilo bodybuilder.

Regata entao, só uso na academia e até lá vou com uma camiseta por cima.

Se ta assim é porque ta baum KKKK.

 

Mas nao adianta nao usar por saúde, seila se fosse tão ruim não veriamos medicos, milhões de nutricionistas, e galerinha do meio usando. E não é abuso, digo de TRT mesmo. 

Twin cheio de falar que era natural mas usava chip? Hoje usa 100mg/week, pode nao ter um efeito estético agressivo mas porra, ele mesmo diz a qualidade de vida dele hoje esta superior ao de um natural. É isso amigos.

Nao acho crime e nunca achei o uso responsável de low doses pra quem não é atleta. 

 

Quero passar de fase amigos.

Todo mundo quer por uns kgs de mm a mais na carcaça, meu braço não sai dos 40 a uns 2 anos, peito bateu 111 e não sobe mais, e não consigo secar mais porque se tornaria muito agressivo ao meu corpo. 

Também ja li dezenas de relatos gringos de bb nattys e por mais que eu curta a vibe, não há nada saudável em fazer cutts longos, arrebenta com a testo natural, só quem faz cut longo sabe como é a bad vibes de estar flat, nao estar na pele e estar morto como um zombie. 

 

Tecnologia esta ai pra usarmos. 

 

Alem do mais eu nao bebo, não fumo, nao uso drogas, e nao tenho estilo de vida bagunceiro, posso gastar um pouco com algo que eu goste né? 

 

É igual comparar quem treina e tem hernia de disco com quem nao treina mas tambem tem! Duvido que voces nao conhecem ao minimo 10 pessoas que tem 30 a 50 anos e não tenha hernia de disco, bico de papagaio, todo fudido da coluna e etc kkk tipo nao faz sentido.

 

Tudo tem benefícios e malefícios.

 

Isso amigos é só raciocino e pensamentos meus, pode ser que eu mude de ideia, mas vamos ter que experimentar e tudo nessa vida para julgar algo. 

 

Alem do mais isso é mais pra frente, não é um pensamento de hoje e pra agora, é mais pra frente.

 

Bom domingo fellas.

Editado Fevereiro 27, 2022 às 19:00 por Guimers

[lorenzo_EP]

Em 27/02/2022 em 15:55, Guimers disse:

Se ta assim é porque ta baum KKKK.

 

Mas nao adianta nao usar por saúde, seila se fosse tão ruim não veriamos medicos, milhões de nutricionistas, e galerinha do meio usando. E não é abuso, digo de TRT mesmo. 

Twin cheio de falar que era natural mas usava chip? Hoje usa 100mg/week, pode nao ter um efeito estético agressivo mas porra, ele mesmo diz a qualidade de vida dele hoje esta superior ao de um natural. É isso amigos.

Nao acho crime e nunca achei o uso responsável de low doses pra quem não é atleta. 

 

Quero passar de fase amigos.

Todo mundo quer por uns kgs de mm a mais na carcaça, meu braço não sai dos 40 a uns 2 anos, peito bateu 111 e não sobe mais, e não consigo secar mais porque se tornaria muito agressivo ao meu corpo. 

Também ja li dezenas de relatos gringos de bb nattys e por mais que eu curta a vibe, não há nada saudável em fazer cutts longos, arrebenta com a testo natural, só quem faz cut longo sabe como é a bad vibes de estar flat, nao estar na pele e estar morto como um zombie. 

 

Tecnologia esta ai pra usarmos. 

 

Alem do mais eu nao bebo, não fumo, nao uso drogas, e nao tenho estilo de vida bagunceiro, posso gastar um pouco com algo que eu goste né? 

 

É igual comparar quem treina e tem hernia de disco com quem nao treina mas tambem tem! Duvido que voces nao conhecem ao minimo 10 pessoas que tem 30 a 50 anos e não tenha hernia de disco, bico de papagaio, todo fudido da coluna e etc kkk tipo nao faz sentido.

 

Tudo tem benefícios e malefícios.

 

Isso amigos é só raciocino e pensamentos meus, pode ser que eu mude de ideia, mas vamos ter que experimentar e tudo nessa vida para julgar algo. 

 

Alem do mais isso é mais pra frente, não é um pensamento de hoje e pra agora, é mais pra frente.

 

Bom domingo fellas.

 

Tu já tem filhos, pretende ter? Essas doses baixas podem interferir?

 

(sem julgamentos, é algo que eu levaria em conta)

 

Editado Fevereiro 27, 2022 às 19:08 por Alex_83

[Guimers]

Em 27/02/2022 em 16:07, Alex_83 disse:

 

Tu já tem filhos, pretende ter? Essas doses baixas podem interferir?

 

Pretendo ter em 4 a 5 anos, quando terei 30 anos. 

Sinceramente deve afetar, mas o quanto eu já não sei, talvez numa menor escala, porem mesmo os maiores abusadores (bb) tiveram, claro que isso se torna irrelevante porque minha vida nao é a deles né, mas nao estou afim de esperar +5 anos pra isso. 

 

Até por esse motivo quero fazer exames agora e ver como estou. 

Esse ponto dos filhos é hoje o UNICO empecilho, algo que me faz refletir, só.

[lorenzo_EP]

Em 27/02/2022 em 16:12, Guimers disse:

Pretendo ter em 4 a 5 anos, quando terei 30 anos. 

Sinceramente deve afetar, mas o quanto eu já não sei, talvez numa menor escala, porem mesmo os maiores abusadores (bb) tiveram, claro que isso se torna irrelevante porque minha vida nao é a deles né, mas nao estou afim de esperar +5 anos pra isso. 

 

Até por esse motivo quero fazer exames agora e ver como estou. 

Esse ponto dos filhos é hoje o UNICO empecilho, algo que me faz refletir, só.

 

Então é bom ter isso bem claro antes de começar, conversa com quem realmente estudou a coisa: médicos, não prescritores de internet.

 

Eu sou o cara mais contra a maré que pode existir: não tenho filhos e não quero; tenho uma ótima estrutura e bom conhecimento sobre treinamento e dieta; não fumo, não bebo, não uso drogas; tenho estabilidade profissional/financeira; e com todo esse ambiente favorável, não tenho vontade de usar!

 

Cara, aparentemente tu tá decidido, sabe treinar, sabe como fazer dieta, construiu uma estrutura boa, então não vou falar nada pra tentar fazer tu mudar de ideia. Não me julguem o moralista, por favor. Mas como acompanho tua trajetória há algum tempo, tenho que falar que não concordo totalmente com os motivos.

 

Primeiro porque não consigo conceber essa relação entre uso de drogas (fabricadas sabe-se lá sob quais condições) por conta própria, com qualidade de vida. Pra mim, só se justificaria a qualidade de vida nos casos de TRT, com necessidade comprovada por exames, e sob orientação médica. Acho que o cara que tem melhor resolvida essa questão de motivação x consequências aqui no fórum é o @tmz: ele simplesmente admite que usa pela imagem, sabendo que não tá pondo a saúde em primeiro lugar. E tá tudo certo, o corpo dele, a vida dele, então que faça da forma mais responsável possível.

 

Segundo, usar pela opinião/percepção alheia? Cara, isso tu supera com o tempo, usando ou não. Minha experiência: nos últimos anos sempre que apareceu alguém em melhor forma que eu, em qualquer academia que frequentei, era um cara escancaradamente hormonizado. Então, eu cago pra percepção dos outros porque sei que tô melhor do que 90% dos frequentadores de academia (se for falar da população geral então, botamos em 99%). Chega um ponto em que o cara simplemente fica satisfeito em ser sua melhor versão. Se tu acredita que a tua será a versão Guimers Hormonizado, tá tudo certo, toca ficha.

 

É isso, já que tu vai tomar esse caminho, acho importante deixar minhas impressões.

[Vecchio]

Guimmers, meu querido, junte todos os debates que transcorrerão, prossiga informando-se também por vias mais oficiais e daí é juntar tudo e botar no tacho pra ferver!

 

Por mim eu só quero que dê tudo certo e você siga firme e felizão como é.

 

Lembrei de um troço, que corre em paralelo a este processo: a hipercolesterolemia e/ou a hipertrigliceridemia familiar são coisas importantes pra você sondar antes, ok? É genético e varia de pessoa pra pessoa. Como o uso dos EAs costuma afetar HDL e LDL como colaterais, é bom ficar de olho nisso.

 

Eu mesmo penso em fazer alguma coisa, pois a testo já alcançou incríveis 280 ng/dL. Porém, uma boa alma me explicou que o próprio processo de emagrecimento faz com que os adipócitos parem de contribuir negativamente sob o ponto de vista endócrino, ou seja, é melhor perder peso, esperar a testo subir e daí avaliar pra que número ela vai, para só depois disso pensar em suquinhos.

[Daniel_E]

https://www.instagram.com/drarenatacastro/?hl=pt


essa médica é especialista em cardiologia e tem exames avançados, ela cuida especificamente de atletas e bodybuilders, inclusive pessoas que usam anabolizantes. ela alerta para os problemas e limitações que os exames "padrão" (ecocardiograma, holter etc) têm. já cuidou até do time do flamengo. recomendo seguir a página dela e se informar sobre o assunto.

 

como o @Alex_83 falou, busque se informar com médicos, e cuide da sua saúde.

 

tbm não quero dar lição de moral, afinal eu estou sempre lutando contra a obesidade e sei que cada ano que passa que eu to acima do peso, é um tempo a menos de vida que terei lá na frente (estatisticamente), mas concordo com o Alex, salvo casos de pessoas que necessitam de TRT por hipogonadismo, não se justifica o uso de nenhuma substância por questões de saúde. se for por estética ou qualquer outra coisa, beleza, só queria reforçar essa visão dele para vc ter o máximo de informação possível.

 

 

[Guimers]

Em 27/02/2022 em 16:33, Alex_83 disse:

 

Então é bom ter isso bem claro antes de começar, conversa com quem realmente estudou a coisa: médicos, não prescritores de internet.

 

Eu sou o cara mais contra a maré que pode existir: não tenho filhos e não quero; tenho uma ótima estrutura e bom conhecimento sobre treinamento e dieta; não fumo, não bebo, não uso drogas; tenho estabilidade profissional/financeira; e com todo esse ambiente favorável, não tenho vontade de usar!

 

Cara, aparentemente tu tá decidido, sabe treinar, sabe como fazer dieta, construiu uma estrutura boa, então não vou falar nada pra tentar fazer tu mudar de ideia. Não me julguem o moralista, por favor. Mas como acompanho tua trajetória há algum tempo, tenho que falar que não concordo totalmente com os motivos.

 

Primeiro porque não consigo conceber essa relação entre uso de drogas (fabricadas sabe-se lá sob quais condições) por conta própria, com qualidade de vida. Pra mim, só se justificaria a qualidade de vida nos casos de TRT, com necessidade comprovada por exames, e sob orientação médica. Acho que o cara que tem melhor resolvida essa questão de motivação x consequências aqui no fórum é o @tmz: ele simplesmente admite que usa pela imagem, sabendo que não tá pondo a saúde em primeiro lugar. E tá tudo certo, o corpo dele, a vida dele, então que faça da forma mais responsável possível.

 

Segundo, usar pela opinião/percepção alheia? Cara, isso tu supera com o tempo, usando ou não. Minha experiência: nos últimos anos sempre que apareceu alguém em melhor forma que eu, em qualquer academia que frequentei, era um cara escancaradamente hormonizado. Então, eu cago pra percepção dos outros porque sei que tô melhor do que 90% dos frequentadores de academia (se for falar da população geral então, botamos em 99%). Chega um ponto em que o cara simplemente fica satisfeito em ser sua melhor versão. Se tu acredita que a tua será a versão Guimers Hormonizado, tá tudo certo, toca ficha.

 

É isso, já que tu vai tomar esse caminho, acho importante deixar minhas impressões.

Mas voce esta certo e eu também penso igual, todos voces sabem.

 

Mas é difícil separar os motivos, os pros e contras. 

 

Concordo na parte da TRT, e sinceramente se o medico me passar só trt e eu me sentir melhor, pode ser que eu fique satisfeito, entendeu? 

 

Estou pra ir no urologista nas próximas semanas.

[Guimers]

Obrigado pelos pontos de vista pessoal, pra isso o forum serve. 

 

So pra complementar, vou no nutri nos próximos meses, sera uma chance de me manter natural com um acompanhamento foda. 

[SaBiih]

Guimers, leia aqueles fóruns que eu te passei, principalmente sobre a parte de hormônios.

Quando vc se aprofundar nos conteúdos de lá, me manda MP e me fala se o conhecimento lá fora naum está ANOS luz da frente do que aqui. Desde a parte de quantidade usada, tempo, controle de danos, etc...

É como o Romulo Jogaib fala, hormônios usados de forma consciente e por alguém que sabe o que está fazendo tem tudo pra melhorar todos os aspectos da vida e com mínimo/ZERO dano a saúde.

Novamente, leia os fóruns que te passei.