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Treino longo em cutting causa catabolismo?

Por FlavioMello
Em Treinamento

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Postado

Essa semana terei que treinar 1 vez cada musculo com intensidade alta.

exemplo de hoje :

Costas 

Remada Uni : 3x10

Remada Supinada : 3x10

e assim em diante, totalizando 16 series.

Antebraço : 8 series.

Biceps : 14 series

Abdomen : 10 series.

( nao foi full body, so irei treinar cada musculo 1 vez essa semana, 1:30 de treino.)

Atualmente consumindo -20% do meu tdee

2000kcal.

Suplementando apenas Creatina.

2 semana de cutting.

Oque acham?, Há risco de catabolizar?

Postado

se tu estiver treinando direito nessa 1:30, manda ver.

ainda mais treinando um musculo por dia

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