Boa noite meus caros, tudo bem com vocês?

Após conversar com alguns membros daqui, elaborar protocolos, estudar as drogas e tomar certa iniciativa. Decidi então, entrar em um mundo sem volta, vulgo B&C.

Atualmente estou em cutting, até atingir 100kg ( eu estava com 130kg), dieta bem limpa , treinos pesados 5x semana + cardio + funcional.

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MEDIDAS:

ALTURA: 1.92

PESO: 113KG 

BF: 15%

BICEPS: 45CM

PANTURRILHA: 47CM

ABD: 96CM

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PROTOCOLO: 

Irei de início começar apenas com Enantato, até final de novembro, após isso irei adicionar uma droga estética. Não para fins de verão e essas coisas fúteis (impressionar mulher ) e sim, pelo objetivo de estar no meu melhor shape, pois meu BEBE está por vir e vamos fazer um book de fotos na praia. Manterei até fevereiro, e após começarei o Cruise e assim por diante.

DOSES:

1-X : Enantato de testosterona 250mg/10ml 750mg week - ds2dn

*Não esqueci do I.A não , ok? Só não coloquei aqui as doses kkk.

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Por enquanto estou deixando acima as doses aplicadas até final de novembro, ainda estou estudando a droga que irei acrescentar após este período, pois entre novembro e fevereiro , irei lapidar o máximo possivel. Então preciso de calma para pensar numa droga bacana .

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DIETA:

2.500KCAL

2.5GR PROTEINA

2.0 CARBO

0.8 GORD

REFEIÇÃO LIVRE 1X SEMANA, respeitando o defict.

Dieta limpa e regrada

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ESTOU DISPONÍVEL A QUALQUER CRITICA DESDE QUE SEJA CONSTRUTIVA, TANTO PARA MIM QUANTO PARA QUEM ESTEJA LENDO. 

Sim amigos, droga não é receita de bolo... Quem conversa comigo sabe que eu sigo a risca dieta, treino, descanso, e etc. Porém, sinto a necessidade de entrar em mais uma fase na vida.

* Logo posto fotos e mais medidas.

*Estou providenciando exames.

 

Curti, vou acompanhar 

1 minuto atrás, LucasBora disse:

Curti, vou acompanhar 

Opa, será uma honra.

Bora irmão! Pra cima deles e bora bugar tudo!

2 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Bora irmão! Pra cima deles e bora bugar tudo!

Bora ??