Eu posso malhar peito,costa, bíceps e tríceps no mesmo dia? 
 

estou treinando de boa. Até a falha. 
 

obs: eu só posso ir pra academia dia sim dia não, por isso eu estou nessa jornada.

Sem problema, principalmente no início quando seu corpo ainda está se familiarizando com os treinos.

 

Procure iniciar os treinos nos músculos grandes (peito e costas) para depois partir para os menores (bíceps/tríceps). 

9 minutos atrás, joeld disse:

Sem problema, principalmente no início quando seu corpo ainda está se familiarizando com os treinos.

 

Procure iniciar os treinos nos músculos grandes (peito e costas) para depois partir para os menores (bíceps/tríceps). 

Vlw mano...

Para quem é iniciante, sem problemas.

 

Quando ficar mais cascudo, sentirá necessidade de separar, mas deixe o futuro para o seu Eu do futuro.

Eu malho á uns 5 anos. 

5 horas atrás, Daniel Earp disse:

Para quem é iniciante, sem problemas.

 

Quando ficar mais cascudo, sentirá necessidade de separar, mas deixe o futuro para o seu Eu do futuro.

Eu malho à uns 5 anos.