Izumiandre 4 Postado Setembro 21, 2020 às 23:15 Compartilhar Postado Setembro 21, 2020 às 23:15 Falaa galera, tinha feito um tópico para avaliação de ciclo, e hoje 21/09 foi minha primeira aplicação, segue o protocolo do meu primeiro ciclo: 1/10 - Enantato de Testosterona (Dark Pharma) 400mg/semana 9/13 - Oxandrolona (Dark Pharma) 40mg/dia a cada 6 horas (Desmame até TPC) *Dúvida sobre Anastrozol: Começo só se tiver vendo colaterais? Ou já mando DSDN 0,5mg? (Já tenho ele comprado) TPC -15 dias após última aplicação de enantato. -2 semanas 40mg de Tamoxifeno + 3 semanas 20mg de Tamoxifeno. (Genérico) -Vitamina E e D TDS (Qual melhor qtd)? Treinei por 3 anos firme, fazendo dieta, fiquei um ano só no jiu jitsu, e uns meses parado por conta da pandemia, mas ja to de volta a todo vapor. Idade: 21 anos. BF: +/- 15%. Peso inicial a noite: 83kg DIETA Procurando bater entre 3000kcal a 3200kcal Minha queima diária, é de cerca de 2500kcal. *Será feito um bulking limpo por 7 semanas, e o resto do ciclo em cutting não agressivo. Porém, durante a TPC vou aumentar as calorias diárias para não ter tantas perdas. Fotos do dia 1: https://postimg.cc/gallery/F7rxwV9 Alice Oliveira S. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VYD 131 Postado Setembro 22, 2020 às 04:08 Compartilhar Postado Setembro 22, 2020 às 04:08 Porque nao faz um bulking pelo menos metade do tempo?teu shape nao tem tanto volume, vai usar um hormonio bem lipolítico, os ganhos seriam bem focados na mm, acho que seria mais interessante pro resultado final. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izumiandre 4 Postado Setembro 22, 2020 às 17:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2020 às 17:59 13 horas atrás, Vinicius Domingues disse: Porque nao faz um bulking pelo menos metade do tempo?teu shape nao tem tanto volume, vai usar um hormonio bem lipolítico, os ganhos seriam bem focados na mm, acho que seria mais interessante pro resultado final. Acho que seria uma boa, pra ganhar esse volume até metade do ciclo e depois lançar o cutting ne? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VYD 131 Postado Setembro 22, 2020 às 18:21 Compartilhar Postado Setembro 22, 2020 às 18:21 20 minutos atrás, Izumiandre disse: Acho que seria uma boa, pra ganhar esse volume até metade do ciclo e depois lançar o cutting ne? Exatamente, se tivesse um pouco gordinho e tal seria valido o cutting, mas no seu caso vai ficar bem magro se fazer esse tempo todo. Fazendo um meio a meio bem feito acredito que seria um físico que te agradaria bem mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edugsmx 39 Postado Setembro 22, 2020 às 21:00 Compartilhar Postado Setembro 22, 2020 às 21:00 Você tem menos de 15% de bf, chutaria uns 12% por aí Só com a testo e dieta boa vc troca gordura por mm, ainda vai mandar oxan. Pq n faz as 10 semanas de off? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izumiandre 4 Postado Setembro 23, 2020 às 00:49 Autor Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 00:49 3 horas atrás, edugsmx disse: Você tem menos de 15% de bf, chutaria uns 12% por aí Só com a testo e dieta boa vc troca gordura por mm, ainda vai mandar oxan. Pq n faz as 10 semanas de off? Boaa pdcree, tava querendo fazer uma bioimpedância, mas não acho... Logo qd achar posto aqui certinho. Acho que então vo focar mais nesse Off, mas com qualidade na alimentação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBora 919 Postado Setembro 23, 2020 às 00:59 Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 00:59 9 minutos atrás, Izumiandre disse: Boaa pdcree, tava querendo fazer uma bioimpedância, mas não acho... Logo qd achar posto aqui certinho. Acho que então vo focar mais nesse Off, mas com qualidade na alimentação. cara se eu fosse voce faria o ciclo todo de off, ja que vc quer um pouco mais de qualidade pela escolha da oxan, encaixa uma dieta limpa e manda bala no off Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izumiandre 4 Postado Setembro 23, 2020 às 01:48 Autor Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 01:48 48 minutos atrás, LucasBora disse: cara se eu fosse voce faria o ciclo todo de off, ja que vc quer um pouco mais de qualidade pela escolha da oxan, encaixa uma dieta limpa e manda bala no off Demorouu, e as calorias? Matenho supervait calorico até o fim? De umas 300kcal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBora 919 Postado Setembro 23, 2020 às 01:56 Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 01:56 7 minutos atrás, Izumiandre disse: Demorouu, e as calorias? Matenho supervait calorico até o fim? De umas 300kcal? começa com esse pequeno superavit e vai monitorando seu peso e olhando no espelho, ao passar das semanas vc vai aumentando aos poucos, encaixando uma ref livre e tal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VYD 131 Postado Setembro 23, 2020 às 17:45 Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 17:45 Quando estagnar, sobe 300~500 kcal, a cada estagnação, quando ganhar só 300kcal na semana, aí tu aumenta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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