Querido Diário do Alan

Guardião do amanhã · Setembro 11, 2020 às 20:00

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,3ML * toda vida

Nandrolona > 1 vez na semana 0,5 ml (20 Semanas)

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

5 litros de Água

Observação: estou com uma lesão no dedo que não consigo fazer meus cardios corretamente ou acabo desistindo, iniciei agora a nandrolona...

Alanlan · Setembro 11, 2020 às 20:14

Eai xará, qual a marca do NAC? Você tem tendência a ficar com o estradiol alto? Acho que a longo prazo essa dose de anastro pode zerar seu e2.

Acompanhando

Guardião do amanhã · Setembro 11, 2020 às 20:20

5 minutos atrás, Alanlan disse:

Eai xará, qual a marca do NAC? Você tem tendência a ficar com o estradiol alto? Acho que a longo prazo essa dose de anastro pode zerar seu e2.

Acompanhando

pego manipulado de uma farmacia que conheço a um bom tempo.

o anastro não chega zerar ele só não converte em estrogenio, se fosse o exemestano sim, mas como é o anastro ele segura bem.

Guardião do amanhã · Setembro 22, 2020 às 15:24

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2ML * toda vida

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

5 litros de Água

Observação: deu ruim nandrolona, não curti muito paumolencia do caraio,kkkkkk

Brunomantovani4 · Setembro 22, 2020 às 15:47

Em 11/09/2020 em 17:00, ALAN SARMS disse:

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,3ML * toda vida

Nandrolona > 1 vez na semana 0,5 ml (20 Semanas)

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

5 litros de Água

Observação: estou com uma lesão no dedo que não consigo fazer meus cardios corretamente ou acabo desistindo, iniciei agora a nandrolona...

Ou você tem pernas muito boas ou pretende ficar com o tronco maior que as pernas, por que tronco pra cima 2x na semana e pernas 1x na semana?

Azyzz Br Remastered · Setembro 22, 2020 às 15:52

Oia quem voltou tbm

96LBS · Setembro 22, 2020 às 16:03

AC

Guardião do amanhã · Setembro 23, 2020 às 17:08

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2ML * toda vida

Clambuterol 15dd on / off

1,0ml/semana

1,5 ml /semana

2,0ml/semana

3,0ml/semana

Água de Coco / 200ml - Potássio> 250mg

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Cardio na bike. lesão no pé esquerdo, infelizmente não estou conseguindo andar

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 123 quilos.

Altura: 2 metros

5 litros de Água

Observação: Ontem fez 4 meses que minha mãe faleceu, ainda abalada, mas não parado, quero dar continuidade no diario.caiu 2 quilos de agua creio que shape vem essa ano, nada surreal, mas algo apresentável.

Amanhã colocarei uma foto. bora galera!

Em 22/09/2020 em 12:47, Brunomantovani4 disse:

Ou você tem pernas muito boas ou pretende ficar com o tronco maior que as pernas, por que tronco pra cima 2x na semana e pernas 1x na semana?

cara se uso aes minha recuperação mil vezes melhor, enfim consigo!

Guardião do amanhã · Setembro 23, 2020 às 17:19

Em 22/09/2020 em 12:52, Azyzz Br Remastered disse:

Oia quem voltou tbm

é Dog, estou voltando com um porém, sem medo de nada, aconteceram muitas coisas, nem te conto...

Azyzz Br Remastered · Setembro 23, 2020 às 17:27

7 minutos atrás, ALAN SARMS disse:

é Dog, estou voltando com um porém, sem medo de nada, aconteceram muitas coisas, nem te conto...

Imagino kkkkk , mas é a vida negócio é seguir em frente

Guardião do amanhã · Setembro 23, 2020 às 17:36

7 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Imagino kkkkk , mas é a vida negócio é seguir em frente

com certeza, a vida não da espaço, mas aconteceram coisas boas, também, estou estudando, minha segunda formação, e vamos zerar a máquina!

Setembro 23, 2020 às 17:36

ac

Guardião do amanhã · Setembro 24, 2020 às 12:40

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. 24/09/2020- hoje.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Clembuterol 15dd on / off

1,0ml/semana

1,5 ml /semana

2,0ml/semana

3,0ml/semana

Água de Coco / 200ml - Potássio> 250mg

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Cardio na bike. lesão no pé esquerdo, infelizmente não estou conseguindo andar

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 123 quilos.

Altura: 2 metros

5 litros de Água

Observação: ontem pressão subiu muito, não medi, já entrei com losartana 50mg, deu uma segura legal, mas me sentindo muito cansado e falta de animo, talvez seja o remedio da pressão, ou cansaço mesmo, minha boca seca, e muita fome.

Hoje foi dia de shot 0,2 ui de enantato.

Guardião do amanhã · Setembro 25, 2020 às 14:13

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Clenbuterol 1ml dsdn

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Losartana 50 mg

Amitryl 25mg

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação: Clenbuterol altera o efeito dos anabolizantes, minha testo alta e sinto ela caindo drasticamente, muito cansado, boca muita seca, meio estressado pelo motivo da pressão, já entrei com losartana, e seguimos firme no foco, dieta ok.

Trabalha com muitas mulher, muita fofoca importante é ficar bem esperto... quando rage bater sair de cena, é nois favela!!!

Guardião do amanhã · Setembro 28, 2020 às 12:05

Em 25/09/2020 em 11:13, ALAN SARMS disse:

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Clenbuterol 1ml dsdn

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Losartana 50 mg

Amitryl 25mg

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação: Essa semana vou tirar clembuterol, porque meche muito com emocional, e irei pegar meu filho, após segunda que vem volto com protocolo.

Sábado> fiquei na praça com amigos tomando uma cerveja, e tirando uma onda, foi sensacional conheci uma gata, top, porém não quero me envolver ainda, Tomamos diversos litrão, e dei um tapa no beck dos parça kkkkkk foi dia topppppp.

Domingo > Foi top, calorzão e o amigos na praça kkkkk de novoooo, é isso mesmo bro, só conversa boa! deu para relaxar um pouco conversar entre amigos e falar sobre diversos assunto aleatorios kkkkkkkkkkkk

Em 25/09/2020 em 11:13, ALAN SARMS disse:

Guardião do amanhã · Setembro 30, 2020 às 11:40

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Amitryl 25mg

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação: Treino intenso para fraco, trabalhar com mulher é do caraiooo, é uma fofoca du caraiooooo, Deus me freee kkkkkkkkkk

Deus é fiel!

Guardião do amanhã · Outubro 1, 2020 às 11:27

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Amitryl 25mg

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação: Ontem foi fechamento, dia corrido, no final deu tudo certo, saudades do filho e da minha mãe.

Guardião do amanhã · Outubro 2, 2020 às 12:24

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Amitryl 25mg

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação; Sentou-se mas treinarei e pegarei meu filho, esse final de semana será de estudos.

Meu Supervisor mau caráter, ontem ele deu em cima de uma funcionaria na frente de todos, odeio esse tipo de postura, coisa de homem bosta, merece um monte de soco no meio do nariz para aprender ter postura de homem, esse maluco é um ótario isso sim, que ódio desta pessoa.

Comecei a tomar de novo Paroxetina, mas desta vez pretendo ficar muito tempo, meu medico disse que é melhor para quem faz uso de AES, estou com colaterais dele é bem forte mas me sinto melhor e menos acelerado, menos pensamentos acelerados, Tive uma recaída na depressão mas estou acostumado e já sei o caminho, espero de fato resolver isso.

Bom final de semana à todos...

Atenciosamente,

Alan...

Guardião do amanhã · Outubro 5, 2020 às 11:44

Postado Sexta às 09:24

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Amitryl 25mg

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação; Final de Semana de boa com meu filho, foi sensacional, Tive que acordar cedo Curso IEV, Soninhoooooooo

Atenciosamente,

Alan...

Guardião do amanhã · Outubro 7, 2020 às 11:48

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Postado Segunda às 08:44

Postado Sexta às 09:24

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Protetores:

Anastrozol 0,5 mg dsdn

N.A.C 425 mg TSD

Amitryl 25mg

Dieta Carb Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação; Quartou daquele jeito! Supervisor Pau no cu, pediu ajuda para derrubar uma gerente geral, kkkkk imagina esse cara com poder, aff, Deus é mais.

Dormi muito bem, cansado pakas faculdade, cursos deixando doido mas é bom, Deus sabe que faz e acredito que estou indo para caminho certo.

Agora é focar na vida porque só tenho essa oportunidade!

Alan...

Guardião do amanhã · Outubro 8, 2020 às 11:37

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > 0,5 ml quarta / domingo

Protetores:
Pondera 25mg TSD
N.A.C 425 mg TSD

Dieta Carb : Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 120,00 Quilos

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação; Pondera está batendo bem, menos ansioso, menos nervoso, acredito que esse remedio bateu bonito, Lembrei que meu medico disse que se deu certo com ele somente ele fará efeito, que a minha causa é diferente.
Irei pegar passear com meu filho Segunda-Feira Agora, Preciso urgente de um óculos, kkkkk ceguinho.

Guardião do amanhã · Outubro 9, 2020 às 14:52

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > 0,5 ml quarta / domingo

Protetores:
Pondera 25mg TSD
N.A.C 425 mg TSD

Dieta Carb : Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 120,00 Quilos

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação; Ponderamos né kkkkkkkkkk, enfim meu Gestor está ficando doido, batendo nele até sangrar.
Cara acha que é dono da empresa, começou aqui ontem, mas casa dele caiu.
Seja o que Deus quiser!
Esse racha é problema deles.

Guardião do amanhã · Outubro 13, 2020 às 11:09

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > 0,5 ml quarta / domingo

Protetores:
Pondera 25mg TSD
N.A.C 425 mg TSD

Dieta Carb : Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 120,00 Quilos

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação;

Guardião do amanhã · Outubro 14, 2020 às 13:06

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e Perna Quadríceps .

D* Descanso

Recursos

Enantato > 0,5 Ui quarta / domingo
Deca > 0,3 Ui Sábado

Protetores:
Pondera 10 mg TSD
N.A.C 425 mg TSD
Dieta Carb : Cycling

Hoje é baixissimo baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 120,00 Quilos

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação; Semana mal começou estou preguiça kkkk, semana bem devagar e espero que melhore, estou me cuidando, ficarei alguns e bons dias em casa. Irei pegar meu filho agora somente 1 vez a cada 15 dias.
Mas é para dar um choque de realidade na minha ex mulher vai dor mais em mim do que neles pode ter certeza, Depois eu volto pegar, já estou até com saudades...

Bora, mudei o treino vamos pracima!

Guardião do amanhã · Outubro 15, 2020 às 17:35

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

D* Descanso
Cardio TSD

15 Minutos pós treino.

Recursos

Enantato > 0,5 ml quarta / domingo
Protetores:
Pondera 25mg TSD
N.A.C 425 mg TSD

Dieta Carb : Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 18%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 120,00 Quilos

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação; Preciso para ontem de uma namorada, estou cansado de vida de cachorro de rua, kkkkkk
Preciso dar prioridade na minha vida, minha ex mulher exigiu que pagasse a pensao em folha de pagamento, enfim vai receber menos que pagava por fora, depois veio pedir para ajudar com restante kkkkk Eu heim, tô fora!

Mas voltando o normalidade da realidade do mundo kkkkkkk Paroxetina está fazendo efeito e acredito que daqui uns 3 meses vou estar inteiro renovado, Ontem tava na BAD, perdi minha Mãe né Pae, mas Deus quis ah sim que seja!

Bora lá?

Fui!

Guardião do amanhã · Outubro 16, 2020 às 11:42

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

D* Descanso
Cardio TSD

15 Minutos pós treino.

Recursos

Enantato > 0,5 ml quarta / domingo
Protetores:
Pondera 25mg TSD
N.A.C 425 mg TSD

Dieta Carb : Cycling

Um alto e um baixo.

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 18%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 120,00 Quilos

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação Bom dia, Sextou-se com Ç CILILHA, Aula de Português professora ficou brava com texto que fiz, eu achei que foi bom mas ela acho muito erros e acabou sendo Rude comigo mas sextou-se né TPM brava daquele jeito,creio que falta um macho alfa para bater na bunda dela,kkkkkkkkkkkkkk enfim preciso de uma namorada urgente essa é a verdade.

Guardião do amanhã · Outubro 20, 2020 às 12:52

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

D* Descanso
Cardio TSD

15 Minutos pós treino.

Blast-and-Cruise

Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME)
Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME)
Protetores:
Pondera 25mg TSD
N.A.C 425 mg TSD
Tadafila 5mg TSD
Dieta Carb : Cycling

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 18%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 120,00 Quilos

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação Bom dia, Não relatei segunda, kkkkkkkk muito loucura,kkkkkkk final de semana aleatorio, vi meu timão perde de goleada, kkkkk deu ruim, tomei uns lata de duplo malte, Conheci uma doida, kkkk ferro na boneca,kkkkk virei de domingo para segunda-feira, cheguei atrasado para o curso, porque fui inventar de tirar um cochilo antes de trabalhar e me atrasei graças a Deus que deu tudo certo, maquina de vidro do meu carro do lado do motorista quebrou e vou ter ir hoje arrumar, Fiz meu treino kkkk mesmo virado,kkk cheguei em casa e capotei, kkkkkkkkk
Eita vida bandida!

Preciso arrumar uma namorada urgente!

Guardião do amanhã · Outubro 21, 2020 às 11:22

Diário de Treinos.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

D* Descanso
Cardio TSD

15 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna.

Blast-and-Cruise

Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME)
Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME)
Protetores:
Pondera 25mg TSD
N.A.C 425 mg TSD
Tadafila 5mg TSD
Dieta Carb : Cycling

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 18%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 120,00 Quilos

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação Bom dia, Quartou né, Tive que treinar em casa bíceps e tríceps com carga baixa, mas teve treino e cardio, Hoje tenho que treinar peito e as dorsais. Saudades do meu filho. Estou meloso kkkk Carente preciso de uma namorada.

Preciso arrumar uma namorada urgente!

Guardião do amanhã · Outubro 23, 2020 às 12:25

Diário de Treino do Pai do Tiú Rex.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

D* Descanso

Cardio TSD

30 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna.

Blast-and-Cruise

Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) °Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) gg

Após Cruise-TPC> 0,5ui quarta e domingo.

Anastrozol dsdn 0,50mg 2 semanas

Vitamina E 425 MG 2 semanas

Vitamina D 5000 UI 2 Semanas

Protetores:
Pondera 25mg TSD
N.A.C 425 mg TSD
Tadafila 5mg TSD
Dieta Carb : Cycling

Exames em dia ?

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 18%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 120,00 Quilos

Altura: 2 metros

6,5 litros de Água

Observação 'Treino Pesado PAE, sextou-se da melhor forma irei pegar Tiú Rex.
Gostando do Resultado da Deca minha lesão no pé desapareceu Amei!
Apesar de sumir os cortes, mas valeu a pena a recuperação dos treinos está sendo top.

Borá né?

Sextou-se Galera.

Guardião do amanhã · Outubro 26, 2020 às 13:48

Diário de Treino do Pai do Tiú Rex.

ABC 2X

S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps

S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal

S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal

D* Descanso

Cardio TSD

30 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna.

Blast-and-Cruise

Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME)
°Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME)
Diana> 40mg > 4 Semanas !

Após Cruise-TPC> 0,5ui quarta e domingo.

Anastrozol dsdn 0,50mg 2 semanas

Vitamina E 425 MG 2 semanas

Vitamina D 5000 UI 2 Semanas

Protetores:

Pondera 25mg TSD
N.A.C 425 mg TSD
Tadafila 5mg TSD
- Dieta Carb : Cycling
  
  Exames em dia ?
  
  Educação Alimentar feita
  
  Percentual de gordura 18%
  
  Comendo adequadamente.
  
  Peso Atual : 120,00 Quilos
  
  Altura: 2 metros
  
  6,5 litros de Água
  
  Observação; Bom dia! Segundou, Final de semana de boa com filhão, entrei domingo com dianabol 40mg, já estou mais disposto, ciclo de deca deixa lesado, kkk diana da uma concentração melhor!
- Trabalhando, Já comprei meu masteron, stano e lipostabil...após acabar ciclo de retenção entrei em cruise após exames, volto para blast em quero ver sé dou aquela sacada marota.

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Querido Diário do Alan

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