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Kegel e contrações musculares

Por mathiasadm
Em Treinamento

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Postado

Estava lendo sobre a funcionalidade do exercício Kegel para homens e mulheres.

É um exercício de contração muscular, e como tal, refleti sobre a aplicação deste princípio a outros músculos.

Ficar, por exemplo, enquanto assiste TV, contraindo bíceps, abdômen, peitoral, sei lá, será que traz algum benefício ?

 

Postado

Você quer dizer como os exercícios isométricos?

 

Em termo de hipertrofia tem pouco valor.

  • 4 meses depois...

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