Kegel e contrações musculares

[mathiasadm]

Estava lendo sobre a funcionalidade do exercício Kegel para homens e mulheres.

É um exercício de contração muscular, e como tal, refleti sobre a aplicação deste princípio a outros músculos.

Ficar, por exemplo, enquanto assiste TV, contraindo bíceps, abdômen, peitoral, sei lá, será que traz algum benefício ?

 

[Visitante]

Você quer dizer como os exercícios isométricos?

 

Em termo de hipertrofia tem pouco valor.

[mathiasadm]

No geral, qual a utilidade do isométrico ?