Sempre fui adepto ao hipercalórico, principalmente pela comodidade e para evitar comprar alguns que tem muita fonte de macros ruins, sendo assim preferi pesquisar e fazer o meu... Já tem um tempo que uso e da certo.

HIPERCALÓRICO
50 g	FARINHA DE AVEIA
20 g	FARINHA DE AMENDOIM
50 g	WAXY MAIZE (Growth R$21) Fonte de Carbo
30 g	WHEY EGG (Growth 50 % whey 50% albumina)
TOTAL 150 gramas

TABELA NUTRICIONAL
	Quantidade por porção de 150 gramas
Valor Energético	581 kcal
Carboidratos	82,23 g
Proteínas	34,7 g
Gordura Total	12 g
Gordura Saturada	3,7 g
Gordura Trans	0
FIBRA	6,6 g
SÓDIO	98mg

Ultilizo Waxy Maze devido ser um carbo de baixo índice glicêmico.

Obs.: Misturo só na hora de fazer o shake, ou já deixo as sheikeras prontas e levo pro trabalho, depois só coloco agua.  Deixo cada item na sua embalagem para não sair mistura errada.

Ta legal, sem sobra se dúvidas mil vezes melhor que os prontos