Refeição entre Treinos

[aleckcosta 0]

Boa Noite, atualmente realizo dois treinos seguidos na academia, sendo eles de 1h30 de jiujitsu, depois seguido de musculação, gostaria de saber se devo fazer uma refeição entre eles, e se sim o que devo priorizar, tinha pensado em wazy e whey antes de terminar o jiu, para que quando fosse para a musculação tivesse energia.

[kkmultes 578]

Dessa forma de divisão seu treino de Musculação sempre vai estar prejudicado, por ser depois do Jiu.... mas eu entendo que as vezes é a única forma de encaixar.... eu tomaria algum estimulante para o segundo treino, tipo cafeína.... isso garantindo que anteriormente ao Jiu tenha uma boa alimentação... de toda forma você pode testar uma alimentação líquida e ver como se sente... 

[aleckcosta 0]

@kkmultes sim, tenho consciência de que prejudicará, infelizmente não há outro horário, pois estudo de manhã e trabalho de tarde, tinha pensado em encaixar cafeina para estimular,com argenina, e wazy para que eu consiga ter uma boa energia sem pico de insulina.