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Resultados 2 Anos De Treino

Por Rafaelp
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Bom, to com 17 anos e to postando meus resultados pra galera ver...

nunca fiz cutting e to pensando em entrar em um agora..

https://img709.imageshack.us/i/dsc00554ci.jpg/

https://img36.imageshack.us/i/dsc00553nh.jpg/

https://img546.imageshack.us/i/dsc00552.jpg/

https://img689.imageshack.us/i/dsc00551rg.jpg/

https://img683.imageshack.us/i/dsc00549d.jpg/

https://img169.imageshack.us/i/dsc00548v.jpg/

tentei postar as fotos no topico só que disse que n podia postar com essa extensão.. ai n consigui por

Abraços

Postado

Bom, to com 17 anos e to postando meus resultados pra galera ver...nunca fiz cutting e to pensando em entrar em um agora..https://img709.imageshack.us/i/dsc00554ci.jpg/http://img36.imageshack.us/i/dsc00553nh.jpg/http://img546.imageshack.us/i/dsc00552.jpg/http://img689.imageshack.us/i/dsc00551rg.jpg/http://img683.imageshack.us/i/dsc00549d.jpg/http://img169.imageshack.us/i/dsc00548v.jpg/tentei postar as fotos no topico só que disse que n podia postar com essa extensão.. ai n consigui porAbraços

dsc00554ci.jpg

dsc00553nh.jpg

dsc00552.jpg

dsc00551rg.jpg

dsc00549d.jpg

dsc00548v.jpg

arrumado pra ti.

Postado

um pouco de deltóide ia lhe cair bem tbm irmão.. mas de resto ta no caminho certo sim. parabéns ae!

" Somente se aproxima da perfeição quem a procura com constância sabedoria e sobre tudo muita humildade." Jigoro Kano, idealizador do Judô

Postado

Qualidade ta bem fraca mesmo. E cade pernas?

Eu faria um cutting de 6-8 semanas, sem uso de termo e coisas do tipo... só reduz os carbos pra café da manha e pré treino, resto do dia apenas proteina e gordura, joga 2-3x/semana aerobico alta intensidade + 1 ou 2 dias de AEJ e ve como o corpo reage.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado
  • Autor

Qualidade ta bem fraca mesmo. E cade pernas?

Eu faria um cutting de 6-8 semanas, sem uso de termo e coisas do tipo... só reduz os carbos pra café da manha e pré treino, resto do dia apenas proteina e gordura, joga 2-3x/semana aerobico alta intensidade + 1 ou 2 dias de AEJ e ve como o corpo reage.

Vou fazer um cutting agora esses 2 meses seguintes, vou ver se uso EC

Valeu pelas dicas, abraços!

Ah, oq seria AEJ?

Postado

Vou fazer um cutting agora esses 2 meses seguintes, vou ver se uso EC

Valeu pelas dicas, abraços!

Ah, oq seria AEJ?

Nao precisa de EC, no meu ponto de vista. Eu sempre reclamo disso, galera nem experimenta fazer cutting na raça pra ver o que acontece e ja quer ir comecando na voadora, fazendo uso de efedrina etc.

AEJ = Aerobicos em jejum

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado
  • Autor

Para 2 anos esta no caminho parabéns

Notei uma diferença bem grande entre o braço dereito e esquerdo

quais são suas medidas?

o que usou?

tem foto de antes?

A diferença dos braços ta em 1 cm..

Braço direito ta com 40 e poco e o esquerdo ta com 39 e poco

Nao usei mta coisa.. só usei creatina, intrabolic e purple wraath

Postado

Tá bem pra idade e tempo de treino.

Tenta consertar essa assimetria nos bíceps,tá bem visível.

Não acho q teu bf tá ruim,mas se estive incomodado faz um cutting com as dicas dos kras acima aí.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado
  • Autor

q q eh akilo amarelo nos ombros? braço ta manero...peito n cresceu no mesmo ritmo

Amarelo? seila hahah deve ser da luz nao sei..

Po cara, sinceramente peito é o musculo que eu mais gosto de treinar... eu sempre pego mto pesado e nao me lembro da ultima vez que malhei peito e NAO fiquei dolorido.. mas minha genetica pra peito é realmente muito ruim... fico mto puto com isso, pq realmente fica mto desigual...

Tá bem pra idade e tempo de treino.

Tenta consertar essa assimetria nos bíceps,tá bem visível.

Não acho q teu bf tá ruim,mas se estive incomodado faz um cutting com as dicas dos kras acima aí.

Essa assimetria foi um descuido meu... eu fazia muito exercicio com barra e quando fui reparar nos dois braços vi a diferença.. mas agora ja to trabalhando mais com halteres e quando eu forço em casa, procuro força um dois pq essa isomeria em casa faz MUITA diferença...

Postado

cara,vc tem 2 suvacos? O_o

qq são akeles buracos do lado do peito? kopdsakpodsakopokp

volume ta bom,faz 1 cuttinzin q fica dahora ;)

abraço

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado
  • Autor

cara,vc tem 2 suvacos? O_o

qq são akeles buracos do lado do peito? kopdsakpodsakopokp

volume ta bom,faz 1 cuttinzin q fica dahora ;)

abraço

uhsuhshus po é pq eu sempre fiz pra costas 2 exercicios pra asa (total de 4)

e como n tenho mto peito ficou parecendo que tenho 4 sovacos

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