Ao pessoal do BJJ: quanto tempo até engrossar o pescoço com exercícios?

[Zkx973 152]

Sei que é possível se engrossar o pescoço através de exercícios, já vi fotos de antes/depois, depoimentos. Mas exercícios como esse vindos do BJJ irão levar quanto tempo até dar uma diferença visual?

 

É pela estética mesmo, sou meio pescocin fino.

[HeadShot 359]

Realizando dia sim e dia não, cerca de 6 meses.