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Substituir elevação lateral

Por marombaralho
Em Treinamento

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Postado

Remada Alta e Facepulls

Postado

Desenvolvimento tradicional, com halteres ou a barra pela frente, também trabalha bastante a porção medial dos deltóides.

Vc tbm pode tentar fazer a elevação lateral em banco inclinado. Muito eficiente e trabalha uma amplitude menor.

Por que vc não consegue fazer? É alguma limitação articular?

Postado
  • Autor
Em 01/03/2020 em 15:06, frankx disse:

Remada Alta e Facepulls

Vlw!!!

Em 02/03/2020 em 11:02, paulodiasreis disse:

Desenvolvimento tradicional, com halteres ou a barra pela frente, também trabalha bastante a porção medial dos deltóides.

Vc tbm pode tentar fazer a elevação lateral em banco inclinado. Muito eficiente e trabalha uma amplitude menor.

Por que vc não consegue fazer? É alguma limitação articular?

Creio que sim, não consigo fazer direito nem sem peso.

Obg vlw!!!

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