Jeam Postado Fevereiro 3, 2020 às 11:49 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 11:49 Eae pessoal, estava revendo minha dieta, alguns dados da bioimpedância, e estou com 16.5% de BF, eu estava com 23%, sai de um cara gordo para um cara com um BF "normal", porém, a minha meta era chegar aos 12.5~13% de BF, só que como minha meta é ganhar massa muscular eu me questionei se compensava ficar muito tempo no cutting, então a dúvida seria, eu tento chegar a uns 14.5%~15% de BF e ai faço um bulking limpo, ou vocês acham viável manter o cutting por mais tempo, atingir o BF desejado e ai sim começar um bulking ? Essa é minha massa muscular mais ou menos,se for ajudar na análise, esse teste foi realizado em junho de 2019, porém, eu perdi 1 a 2kg de massa muscular já que baixei muito o peso (sai de 96kg para 85kg). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePunisher Postado Fevereiro 3, 2020 às 12:00 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 12:00 Mano, acho que faltaram algumas informações altura e idade, não confio muito na bio,prefiro as dobras, porém posta uma foto atual, para melhor avaliação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jeam Postado Fevereiro 3, 2020 às 12:22 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 12:22 17 minutos atrás, ThePunisher disse: Mano, acho que faltaram algumas informações altura e idade, não confio muito na bio,prefiro as dobras, porém posta uma foto atual, para melhor avaliação Eu tenho 1,82m e 19 anos. Tenho quase nada de definição no peitoral e adomem, mas no bíceps,tríceps e ombros já tenho um pouco mais, sou ex praticante de natação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitgtw Postado Fevereiro 3, 2020 às 12:44 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 12:44 (editado) Pode tranquilo continuar no cut, ta indo bem, perdeu bastante peso já, normal um pouco de massa magra ir embora junto. Editado Fevereiro 3, 2020 às 12:45 por Vitgtw Complementando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein Postado Fevereiro 4, 2020 às 12:06 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2020 às 12:06 continue focado em baixar seu bf, e depois vc trabalha os ganhos em massa com uma manutenção do bf melhor caminho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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