Jeam 2 Postado Fevereiro 3 Eae pessoal, estava revendo minha dieta, alguns dados da bioimpedância, e estou com 16.5% de BF, eu estava com 23%, sai de um cara gordo para um cara com um BF "normal", porém, a minha meta era chegar aos 12.5~13% de BF, só que como minha meta é ganhar massa muscular eu me questionei se compensava ficar muito tempo no cutting, então a dúvida seria, eu tento chegar a uns 14.5%~15% de BF e ai faço um bulking limpo, ou vocês acham viável manter o cutting por mais tempo, atingir o BF desejado e ai sim começar um bulking ? Essa é minha massa muscular mais ou menos,se for ajudar na análise, esse teste foi realizado em junho de 2019, porém, eu perdi 1 a 2kg de massa muscular já que baixei muito o peso (sai de 96kg para 85kg). Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
ThePunisher 17 Postado Fevereiro 3 Mano, acho que faltaram algumas informações altura e idade, não confio muito na bio,prefiro as dobras, porém posta uma foto atual, para melhor avaliação Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Jeam 2 Postado Fevereiro 3 17 minutos atrás, ThePunisher disse: Mano, acho que faltaram algumas informações altura e idade, não confio muito na bio,prefiro as dobras, porém posta uma foto atual, para melhor avaliação Eu tenho 1,82m e 19 anos. Tenho quase nada de definição no peitoral e adomem, mas no bíceps,tríceps e ombros já tenho um pouco mais, sou ex praticante de natação. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Vitgtw 46 Postado Fevereiro 3 Pode tranquilo continuar no cut, ta indo bem, perdeu bastante peso já, normal um pouco de massa magra ir embora junto. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Stein 4.636 Postado Fevereiro 4 continue focado em baixar seu bf, e depois vc trabalha os ganhos em massa com uma manutenção do bf melhor caminho. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
