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Superpump 250 + Plasmajet + Cee + Dieta Metabolica

Por re.ruhl
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Salve galera, vou relatar minha jornada que começa hoje!

tempo de treino - 2 anos

idade - 16 anos

suplementação - plasmajet, superpump250, cee, whey, bcaa, albumina.

peso - 90kg

cm - 1,80

braço 40(frio)

coxa - 63cm

pant - 40cm

costas - 128cm

peito - 104cm

antbraço - 32cm

bf: 11%

meta - hipertrofia e força.

frequentimento estou entrando em pequenas competições de força mais para meu peso estou muito fraco pretendo entrar nas competiçoes de fisiculturismo com 18 anos

marcas

supino reto - 110kg

terra - 160kg

agachamento - 100kg ='(

dieta metabolica pra quem não sabe consciste em de segunda a sexta alto consumo de gorduras e proteinas com recargas de carbo aos fds...

se alguem tive alguma duvida eu posto minha dieta para mais informações ...

1 dia foi hoje!

como foi a primeira vez foi muito psicologico o efeito do mesmo em si ainda nao se manifestou, mas espero que com o tempo começa a aparecer!

pump - bom

foco - normal

cargas - normal

veias - normal

pump pós treino - normal

contras - nenhum

“Ouço as vozes dos que diziam que eu não iria conseguir, ouço as vozes dos que não acreditarão em mim, porem hoje ouço as vozes dos derrotados!" re.ruhl

hoje..........................meta

idade...........16 anos.......18 anos

peso............90kg..........100kg

bf..............11%...........10%

braço D e E.....40cm(frio)....45cm(frio)

Postado

Salve galera, vou relatar minha jornada que começa hoje!

tempo de treino - 2 anos

idade - 16 anos

suplementação - plasmajet, superpump250, cee, whey, bcaa, albumina.

peso - 90kg

cm - 1,80

braço 40(frio)

coxa - 63cm

pant - 40cm

costas - 128cm

peito - 104cm

antbraço - 32cm

bf: 11%

meta - hipertrofia e força.

frequentimento estou entrando em pequenas competições de força mais para meu peso estou muito fraco pretendo entrar nas competiçoes de fisiculturismo com 18 anos

marcas

supino reto - 110kg

terra - 160kg

agachamento - 100kg ='(

dieta metabolica pra quem não sabe consciste em de segunda a sexta alto consumo de gorduras e proteinas com recargas de carbo aos fds...

se alguem tive alguma duvida eu posto minha dieta para mais informações ...

1 dia foi hoje!

como foi a primeira vez foi muito psicologico o efeito do mesmo em si ainda nao se manifestou, mas espero que com o tempo começa a aparecer!

pump - bom

foco - normal

cargas - normal

veias - normal

pump pós treino - normal

contras - nenhum

Ae irmao

Pode dar detalhes da sua dieta ae?Eu fiquei interessado

Valeu

Abraço

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