Boas pessoal. 
Venho cá expor outra grande dúvida minha visto ter iniciado a 2 meses a musculação.

Voces recomendam algum multivitaminico? Falaram me muito bem do Optimum Men da famosa marca ON e o da Universal nutrion. Alguém me sabe dar uma ajuda em um que ajude em ganhos de corpo etc ou não valem a pena o gasto ?

SE falta vitaminas na sua dieta e vc nao esta afim de comer mais comidas com vitaminas, pode ser uma opção sim, até mesmo os nacionais (sério, vc não vai usar aqueles 99999% de valor diario dos gringos....).

 

Mas não é algo que faça uma puta diferença nos ganhos a não ser que a dieta estivesse tao ruim em vitaminas que faltava pouco para ter anemia quase

Multivitaminico é bom para saúde mas não vai trazer ganhos de hipertrofia ou emagrecimento. Eu uso da Growth bom custo benefício.