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O Cara Dos 1000 Abdominais!


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Estava lendo um artigo do Arnold falando sobre abodmen aí li esse trecho "Treinos de abdominais não precisam de muito tempo, embora possam ajudar, como defendia o campeão Zabo Koszewski, famoso por executar 1.000 repetições na prancha de abdominais, e mais 1.000 na elevação de perna, demorando duas horas para isso. Uma sessão diária de 15 a 20 minutos são tudo que você necessita para desenvolver bons abdominais, se mantiver a intensidade alta, com 30 segundos, ou menos, de descanso."

Fui pesquisar imagens desse Zabo Koszewski e vejam só:

zabo_koszewski.gif

abs3.jpg

1219733504-Zabo.jpg

zabo-zipper.jpg

zabo-koszewski.jpg

Zabo-Koszewski.jpg

KoszewskiIrvin.jpg

zabo_romanchair.gif

O cara old school, da década de 50!

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