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sugestão de 1 CICLO

Por _uzi
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado
5 minutos atrás, meira_ disse:

1,71 de altura 72kg bf 18% penso em fazer um bulk ciclando, com dieta restrita

Tem muita coisa errada aí meu amigo.

72 kg com 18% de BF?

E quer bulkar?

Com dieta restrita?

Se é restrita não é bulk é cutt, e de fato, você precisa secar um pouco esse BF e adicionar massa magra.

Acredito que se tu está assim, é porque te falta domínio de treinamento e principalmente dieta.

Sugiro segurar essa ideia um tempo, tem muita água pra rolar.

Postado
  • Autor

com restrita n quis dizer low carb e sim calculada

tu recomenda fazer um cutt por agora ou nem 

podendo opinar nas peguntas que fiz abaixo tmj

abc

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