Postado 24/10/2019 às 23:09 10/24, 2019 Sexo e masturbação podem ser considerados cardio? ou algum dos dois atrapalha em meio a hipertrofia/
Postado 25/10/2019 às 12:22 10/25, 2019 Sim man, fisioculturistas não transam e nem se masturbam, ficam anos a fio subindo pelas parede com a testo nas alturas... ?
Postado 25/10/2019 às 12:44 10/25, 2019 13 horas atrás, lenomiranda disse: Sexo e masturbação podem ser considerados cardio? ou algum dos dois atrapalha em meio a hipertrofia/ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc é preguiçoso viu mano. Não quer fazer cardio, diminui as calorias na dieta, simples assim!
Postado 25/10/2019 às 15:11 10/25, 2019 Autor kkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas em tese geral, qual seria melhor? Aeróbico normal ao longo do dia, AEJ ou HIT?
Postado 25/10/2019 às 16:19 10/25, 2019 Depende muito, eu prefiro o aej pq tenho o joelho meio fodido e não posso fazer um cárdio muito pesado. Vc tem que ver com qual vc se adapta melhor, pode fazer no pós treino ou aej.
Postado 25/10/2019 às 16:23 10/25, 2019 Todo tipo de exercício é valido desde que gere gasto energético tá valendo, até sexo mano kkkkkkk
Postado 25/10/2019 às 16:46 10/25, 2019 Autor 25 minutos atrás, amaral1056 disse: Depende muito, eu prefiro o aej pq tenho o joelho meio fodido e não posso fazer um cárdio muito pesado. Vc tem que ver com qual vc se adapta melhor, pode fazer no pós treino ou aej. Se for esse o caso, única opção invalida pra mim é no pós treino, pois meu treinamento é intenso e ao terminar bate aquela fádiga
Crie uma conta ou entre para comentar