Me chamo Carlos, tenho 27 anos, comecei musculacao aos 14 e Jiu-Jitsu aos 16.

Tenho 185cm e 80 (rumos aos 81) kilos. Tenho o objetivo de chegar aos 92kg.

Ectomorfo legitimo.

No mais, sou advogado e recentemente moro na Polonia ha 2 anos.

Sempre quis fazer um diario e ate tentei algumas vezes, mas infelizmente faltou disciplina para continuar.

Desde de jovem tive um lado rebelde querendo ir contra as leis e contra todos, o que por um lado abriu minha mente, me fez tambem perder muito tempo para levar meus objetivos relacionados ao JJ a serio.

Somente descobri que quero viver do JJ apos morar na Polonia. Larguei minha carreira de advogado e fui me aventurar na europa.

Ja competi varias vezes e ganhei alguns titulos regionais. Neste ano de 2019, decidi entrar 100% focado para o JJ. Buscando a minha melhor forma e conquistar um titulo de renome mundial.

Faco uma media de 8 treinos ou mais na semana.

No comeco do ano tentei baixar o peso, lutei ate 69kilos no Grand Slam de Londres. Me senti horrivel, feio e magrelo. Coloquei o cara num triangulo e nao tive forca pra poder puxar a cabeca dele. No campeonato seguinte foi o World Pro em Abu Dhabi onde lutei ate 77kg mas meu peso estava em 74 e vc pode pesar um dia anterior. Me senti muito melhor. Depois teve um campeonato ate regional aqui na polonia e fui ate 82.3kilos e levei com e sem Kimono. Mas logo em seguida teve um campeonato que foi o Grand Slam de Moscou, perdi mas me senti bem, lutei ate 77kg de novo.

Agora vai ter o Grand Slam do Rio de Janeiro. E estou atualmente com 81kg, minha maior pesagem. Vou baixar para 77kg no Grand Slam. Faco um Cutting durante uma semana antes ate o campeonato que vai ser no dia 1 de novembro.

Mas estou com um problema, pq estou comendo e treinando bastante, diminui a quantidade de treinos de JJ pra poder puxar ferro. E to comendo muito bem tambem. 

Acontece que nesse momento, assim como momentos passados, estou tendo problemas para dormir, cheguei a pensar em overtraining. Mas acredito que nao existe overtraining enquanto os outros aspectos da Alimentacao e Sono nao estao calibrados.

Por isso que agora meu maior desafio eh regular o sono. Vou tentar diminuir a ingestao de calorias no periodo da noite. Vamos ver se da resultado. Nos proximos diarios coloco a foto do shape.

Grande abraco!

Acompanhando