Boa tarde rapaziada, então, comecei na academia essa semana, tenho uma noção +- sobre dieta, mas tô com uma dúvida, como sou iniciante sei que consigo ganhar MM e perder gordura junto, meu bf tá alto, queria saber o que é mais apropriado:

Manter as calorias em manutenção nesse começo depois fazer um cutting

Ou começar o cutting desde já?https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20190723_140848544-jpg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20190723_140940870-jpg

Alguém?

Mantém em manutenção,,,haverá recomposição corporal,com certeza!!

46 minutos atrás, RangelRS disse:

Mantém em manutenção,,,haverá recomposição corporal,com certeza!!

Valeu mano!! 

Manutenção. Apenas coma mais proteína e limpe a dieta. Depois você entra num cut d vdd 

10 minutos atrás, VBOL disse:

Manutenção. Apenas coma mais proteína e limpe a dieta. Depois você entra num cut d vdd 

Show, era o que eu tinha em mente mesmo, valeu por responder!!