Postado 22/07/2019 às 01:45 07/22, 2019 Estou fazendo dieta com quase 4mil calorias focado em mais carboidratos... Deem dicas por favor! Antes que falem ou critiquem, esse é um objetivo pessoal não é pressa, msm se não conseguir nesse tempo irei continuar seguindo arisca dieta e suplementação.
Postado 22/07/2019 às 12:57 07/22, 2019 Depende. Você disse 25kg mas não especificou de que. Se você não se importar em ganhar muita gordura junto é possível sim. Agora se você quer massa magra já fica difícil só com dieta.
Postado 22/07/2019 às 13:12 07/22, 2019 25kg de água, gordura e massa magra, da sim. Editado 22/07/2019 às 13:13 07/22, 2019 por RCP1304
Postado 22/07/2019 às 13:14 07/22, 2019 Só se fizer a dieta do sol (sol veneno pra dentro). Não vejo motivos pra querer 25kgs em 6 meses, muito pelo contrário, as chances de ganhar mais gordura que massa magra e mais estrias que o comum são altas. Não se apegue muito a balança nem exagere nas calorias porque não tem necessidade. Foca no espelho, em ganhar massa, medidas, perder gordura e usa a balança apenas como um parâmetro subsidiário.
Postado 22/07/2019 às 13:59 07/22, 2019 Rapaz, depende do seu objetivo... se seu objetivo é só ganhar os 25kg por ser magro de mais eu te digo que tem como sim ganhar 25kg em 6 meses, mas tenha consciência que se você for natural, desses 25kg você vai ter ai no máximo uns 8kg de massa muscular, o resto de gordura e retenção.
Postado 22/07/2019 às 13:59 07/22, 2019 Como já disseram, dá pra ganhar 25 kg em 6 meses, já que tu não especificou de que. Se estiver afim de ficar gordo, dá sim. Se estiver se referindo à massa muscular, não dá. Não fique noiado em ganhar X Kgs em X tempo. Foque em massa magra, que tem um ganho BEM limidado. Comer demais só vai te deixar gordo, e não mais musculoso. Lembre que o peso pode ser glicogênio, água, gordura e massa magra.
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