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Ficar contraindo ou forçando os músculos após o treino atrapalha?

Everson Barbosa
Por Everson Barbosa
Em Musculação em geral

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Postado

Após o treino ou um dia depois quando os músculos estão doloridos e inchados, é errado forçar e contrair? 

Postado

Não 

  • 1 mês depois...
Postado

Não.. pelo contrário.. traz diversos benefícios.. melhora a sua consciência corporal, acarretando melhor execução nos exercícios, bem como melhor contração e transferência de força dos exercícios para os músculos.. além de aumentar a lipólise (queima de gordura).. além de melhorar as poses para quem compete em fisiculturismo.. e, principalmente, ajuda a identificar possíveis desequilíbrios musculares.

    • Gostei 1

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