Mal estar apos tomar hypercalorico

[alesx7817 0]

Pessoal, comecei a praticar luta  e aula de tenis de mesa(é cansativo e soa bastante)

 

Com medo de emagrecer(tenho 1,89 e 83kg meu ICM ta bom, mas quem me ve na rua acha que sou um palito de tao magro)  resolvi tomar um hypercalorico HIPERMASS19000  1 COPO POR DIA e as vezes 2 copos

 

Um detalhe, ja usei a metade do pacote e nao engordei nenhuma grama

 

Outro detalhe, é que depois do terceiro dia de uso, começou a me dar um calorão apos 5 a 10 min de uso do hypercalorico, e nisso tambem as vezes da um cansaço, tipo uma vontade de deitar, como se eu estivesse fraco

 

Nao sei se é a pressao que esta  subindo, descendo ou se é algo relacionado a glicemia,  mas desconfio que seja um dos 3, vcs ja viram algo parecido? 

 

 

 

 

 

[KINHOS SOUZA 135]

 

10 minutos atrás, alesx7817 disse:

Um detalhe, ja usei a metade do pacote e nao engordei nenhuma grama

 

claro que vc nao engordou não é só tomar hipercalorico que vai te fazer evoluir mas saber montar uma boa dieta isso faz a diferença, caso contrario só ta jogando dinheiro fora. (uma dica utilize essa calculadora para ter uma base de como dar uma melhorada na sua dieta https://tdeecalculator.net/)

 

 

12 minutos atrás, alesx7817 disse:

Outro detalhe, é que depois do terceiro dia de uso, começou a me dar um calorão apos 5 a 10 min de uso do hypercalorico, e nisso tambem as vezes da um cansaço, tipo uma vontade de deitar, como se eu estivesse fraco

 

qual horario voce toma o hiper? pode ser pelo excesso de carbo você se sinta sonolento/fraco/indisposto e seu corpo ainda não acostumou com isso. 

[Luan Leal 800]

10 minutos atrás, alesx7817 disse:

um cansaço, tipo uma vontade de deitar, como se eu estivesse fraco

Pico de insulina, vai te deixar letárgico. 

Há também aquele rebote glicêmico, que deixa mal. 

[A.Costa 50]

No lugar desse hiper, faz um shake com banana + aveia + pasta de amendoim + leite em pó + nescau, sei lá, mas para de tomar esse negócio industrializado, só tem açúcar.

[Muladhara 26]

19 minutos atrás, A.Costa disse:

No lugar desse hiper, faz um shake com banana + aveia + pasta de amendoim + leite em pó + nescau, sei lá, mas para de tomar esse negócio industrializado, só tem açúcar.

UP, só apoio, TODAS as minhas experiencias com hipercaloricos industrializados foram semelhantes... procura alguma receita caseira do seu agrado, smoothies hipercaloricos e semelhantes, o que não falta no YouTube é gente ensinando receitas disso kkk

[Power_tr00 9014]

Tomei isso aqui por alguns meses antes de casar.

Usei pra fazer uma periodização de ganho de força.

 

De repente pode servir pra você

 

Recomendação do treinador jakaré

Shake carbo-proteico

· REFEIÇÃO 1: CAFÉ DA MANHÃ / DESJEJUM:

Dias de Treino: Shake Carbo-Protéico:

ð 300 ml de água

ð 4 colheres de creme de leite light (Não retire mesmo que queira...”trincar”

ð 1 Yakult (Lactobacilos)

ð 2 scoops de Whey

ð 1 colher de sopa de Albumina

ð 1 scoop de Caseína Micelar

ð 1 banana pequena

ð ½ maçã ou fatia de mamão – pode alternar!

ð 1 colher de sopa de Aveia flocos finos (Zinco e proteínas)

ð 1 colher de sopa de Quinua Flocos (Alto teor de proteínas)

ð 1 colher de sopa de Farinha de Linhaça Dourada (Boas gorduras)

ð 1 colher de sopa de Gérmen de Trigo Tostado (Vit. E , octacosanola, proteínas)

ð 6 castanhas do Pará (Selênio)

ð Bater tudo por 1 minuto. Deve ficar uma pasta e ser comido ao invés de bebido. Se não ficar uma pasta que dê para rebocar um buraco na parede então diminua a água até acertar, pois a consistência muda de acordo com o tipo/marca de whey, albumina, caseína.

 

Junto com o "the reboco's shake" mandar 2 claras e uma gema.

Editado Maio 14, 2019 às 13:36 por Power_tr00

[Richard Thomas 3814]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Tomei isso aqui por alguns meses antes de casar.

Usei pra fazer uma periodização de ganho de força.

 

De repente pode servir pra você

 

Recomendação do treinador jakaré

Shake carbo-proteico

· REFEIÇÃO 1: CAFÉ DA MANHÃ / DESJEJUM:

Dias de Treino: Shake Carbo-Protéico:

ð 300 ml de água

ð 4 colheres de creme de leite light (Não retire mesmo que queira...”trincar”

ð 1 Yakult (Lactobacilos)

ð 2 scoops de Whey

ð 1 colher de sopa de Albumina

ð 1 scoop de Caseína Micelar

ð 1 banana pequena

ð ½ maçã ou fatia de mamão – pode alternar!

ð 1 colher de sopa de Aveia flocos finos (Zinco e proteínas)

ð 1 colher de sopa de Quinua Flocos (Alto teor de proteínas)

ð 1 colher de sopa de Farinha de Linhaça Dourada (Boas gorduras)

ð 1 colher de sopa de Gérmen de Trigo Tostado (Vit. E , octacosanola, proteínas)

ð 6 castanhas do Pará (Selênio)

ð Bater tudo por 1 minuto. Deve ficar uma pasta e ser comido ao invés de bebido. Se não ficar uma pasta que dê para rebocar um buraco na parede então diminua a água até acertar, pois a consistência muda de acordo com o tipo/marca de whey, albumina, caseína.

 

Junto com o "the reboco's shake" mandar 2 claras e uma gema.

ta é maluco mano kkkkkkkkkk pqp...ce eh loko.....deve ser o mesmo que "tomar" argamassa kkkkkk............daora, salvei pra testar qlqr dia kkkkkkk

 

bater os macros do dia nessa refeição kkkkk

[lily pump 56]

kikkkkk mano do céu,  isso aí é energia pra partir pro combate

[Power_tr00 9014]

17 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ta é maluco mano kkkkkkkkkk pqp...ce eh loko.....deve ser o mesmo que "tomar" argamassa kkkkkk............daora, salvei pra testar qlqr dia kkkkkkk

 

bater os macros do dia nessa refeição kkkkk

Não tenho coragem de postar a dieta inteira nem o plano de suplementação pq iria fazer muita gente aqui ter crise.

 

Pra ganhos insanos a comida tem de ser insana.

 

 

[FELLIPE ASSIS 511]

Um bom hipercalórico que eu gosto é o caldo de mocotó, você bate ele bem no liquidificador, guarda em potes pequenos no freezer, ai quando for consumir basta descongelar e aquecer junto com uns 4 ovos. Na minha opinião,carboidratos em excesso principalmente de IG altissimo causam doenças neurodegenerativas, irritabilidade, dores de cabeça, tudo relacionado ao cérebro, fora os picos de insulina e falta de energia que depois sente.

Os alimentos que eu considero nutritivos: ovo caipira galado(ele é um embrião e não um óvulo), leite da castanha do coco maduro(coco seco), caldo de mocotó, ou caldo de tutano, carnes em geral (exceto embutidos), legumes, hortaliças, esses alimento são muito difundidos nas dietas paleo, low carb, coma o mais limpo possível e evite industrializados.