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De: Leiam Todos - Modelo Para Postar Dieta

Por Natan
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Não pode esquecer os horarios , tbm pre e pos treino eheh

agora sobre esse kcal gordura prot de cada refeicao hehe eu nao sei isso, galera vai ter que pesquisar mt pra postar dieta eheh e isso é até bom ;D

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
Não pode esquecer os horarios , tbm pre e pos treino eheh

agora sobre esse kcal gordura prot de cada refeicao hehe eu nao sei isso, galera vai ter que pesquisar mt pra postar dieta eheh e isso é até bom ;D

Bem lembrado!

A idéia é essa ;)

0ew5.jpg

Postado
  • Autor

se está no MODELO, É CLARO que é necessário.

tópicos que nao tiverem essas informações precritas pelo gaspar serão fechados.

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

  • 1 mês depois...
  • 4 semanas depois...
Postado
Pessoal, se alguém postou alguma dieta fora do padrão, POR FAVOR, não respondam!!

Não é mais fácil você fechar o tópico?

  • 3 meses depois...
  • 2 meses depois...
Postado

Como eu faço para descobrir quantos gramas tem por exemplo, 2 colheres de arroz integral, 2 de lentilha e por ai vai?

Acabou de se cadastrar e já fala besteira?

Balança amigo,balança.

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