Natan Postado Junho 23, 2009 às 11:39 Postado Junho 23, 2009 às 11:39 vou fixar para que os usuarios nao se esqueçam desta regra!
Magro.Boy Postado Junho 23, 2009 às 12:52 Postado Junho 23, 2009 às 12:52 Não pode esquecer os horarios , tbm pre e pos treino eheh agora sobre esse kcal gordura prot de cada refeicao hehe eu nao sei isso, galera vai ter que pesquisar mt pra postar dieta eheh e isso é até bom ;D
gaspar Postado Junho 24, 2009 às 01:28 Postado Junho 24, 2009 às 01:28 Não pode esquecer os horarios , tbm pre e pos treino eheh agora sobre esse kcal gordura prot de cada refeicao hehe eu nao sei isso, galera vai ter que pesquisar mt pra postar dieta eheh e isso é até bom ;D Bem lembrado! A idéia é essa
Natan Postado Junho 24, 2009 às 11:44 Autor Postado Junho 24, 2009 às 11:44 vou dar um UP pra quem nao viu ainda o modelo.
osmose Postado Junho 29, 2009 às 20:38 Postado Junho 29, 2009 às 20:38 é mesmo necessário as medidas?
Natan Postado Junho 29, 2009 às 23:47 Autor Postado Junho 29, 2009 às 23:47 se está no MODELO, É CLARO que é necessário. tópicos que nao tiverem essas informações precritas pelo gaspar serão fechados.
osmose Postado Junho 29, 2009 às 23:59 Postado Junho 29, 2009 às 23:59 e é necessário medidas específicas do corpo, ou qualquer uma ta valendo?
xarada Postado Agosto 6, 2009 às 01:05 Postado Agosto 6, 2009 às 01:05 é bom msm o povo ler isso!!! assim fica mais facil pra quem sabe avaliar!
Natan Postado Agosto 28, 2009 às 13:55 Autor Postado Agosto 28, 2009 às 13:55 Pessoal, se alguém postou alguma dieta fora do padrão, POR FAVOR, não respondam!!
rodts Postado Agosto 28, 2009 às 14:34 Postado Agosto 28, 2009 às 14:34 Pessoal, se alguém postou alguma dieta fora do padrão, POR FAVOR, não respondam!! Não é mais fácil você fechar o tópico?
Shang Tzung Postado Dezembro 18, 2009 às 21:16 Postado Dezembro 18, 2009 às 21:16 Opa.. e podem usar essa tabela também -> pelo menos eu acho q ficaria mais fácil e organizado!
Evolution-VII Postado Março 11, 2010 às 19:54 Postado Março 11, 2010 às 19:54 Como eu faço para descobrir quantos gramas tem por exemplo, 2 colheres de arroz integral, 2 de lentilha e por ai vai?
rodts Postado Março 11, 2010 às 20:04 Postado Março 11, 2010 às 20:04 Como eu faço para descobrir quantos gramas tem por exemplo, 2 colheres de arroz integral, 2 de lentilha e por ai vai? Acabou de se cadastrar e já fala besteira? Balança amigo,balança.
Evolution-VII Postado Março 11, 2010 às 20:18 Postado Março 11, 2010 às 20:18 Acabou de se cadastrar e já fala besteira? Balança amigo,balança. Achei que houvesse uma outra forma, sorry.
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