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Exercicios após o treino

Por Vitorpietrobon
Em Academia em Casa

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Postado

Boa tarde , sou novo na musculação tenho menos de um mes , tenho uma duvida , assim que termino meu treino na academia , caso eu chegue em casa e ainda faça mais uns exercicios como por exemplo fazer uns 60 abdominais e 30 flexões , gostaria de saber se ajuda definir a mais , obrigado

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