Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda Músculo mais desenvolvido que outro

Posts Recomendados

Postado

A cerca de 6 meses atrás entrei para academia estava com 104 kg inicie também com dieta e hoje estou nos 85,7 kg  tenho feito meus treinos e esta correr tudo bem 

mas reparei no meu corpo que a minha perna esquerda esta mais desenvolvida que a minha perna direita e o meu triceps esquerdo esta mais desenvolvido que o direito

Minha duvida é:

Com o tempo ambos ficam iguais ou é preciso fazer 1 ou 2 series com alguns exercícios para o músculo que não esta tão desenvolvido.

Postado
11 minutos atrás, AngryPT disse:

A cerca de 6 meses atrás entrei para academia estava com 104 kg inicie também com dieta e hoje estou nos 85,7 kg  tenho feito meus treinos e esta correr tudo bem 

mas reparei no meu corpo que a minha perna esquerda esta mais desenvolvida que a minha perna direita e o meu triceps esquerdo esta mais desenvolvido que o direito

Minha duvida é:

Com o tempo ambos ficam iguais ou é preciso fazer 1 ou 2 series com alguns exercícios para o músculo que não esta tão desenvolvido.

Continue treinando normalmente. Não existe isso de treinar apenas um lado do corpo. Procure acertar sua postura (talvez esteja compensando com o lado mais forte nos exercícios) nos exercícios compostos e inclua exercícios unilaterais (mesma carga e msm número de rep. em ambos os lados). Com o tempo, essa diferença irá diminuir e igualar posteriormente.

Eu tinha uma diferença na perna tbm e no meu caso era devido a um problema no joelho direito. Então, durante o agachamento eu acabava jogando o peso mais para a perna esquerda. Baixei a carga para um peso que eu conseguia executar distribuindo a carga nas duas pernas. Hoje já igualei.

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.